, knærne bøyd, og puster som du kommer ned og inhalerer som du kommer. Gjør dette rep fem ganger for fem sett, og holde legge vekt som du vokser sterkere i løpet av de kommende ukene, er omtrent to ganger i uken.Den RDL en utmerket øvelse for å utvikle dine setemuskler og hamstrings, og disse, mine damer og herrer, er nøkkelen Musklene i å utvikle en vakker rumpe.
