Denne dietten vil svare på spørsmålet om hvordan å miste vekt og holde den av. Alle matvarer som du liker, vil du fortsatt være tillatt. Det er ikke din feil dietter. Dietter mislyktes you.Changing hva og hvordan du spiser er hensikten med dietten. Ta deg tid til å sørge for at du forstår hvert trinn og gå så sakte som du trenger to.Low carb proteiner bør legges til alle måltider og noe snacks som starter med dag én. Dette omfatter ikke kjøtt alternativer som tofu. Meieriprodukter er halvt om halvt, fløte, rømme, eggehviter, cottage cheese, egg, ost og kremost.
Flertallet av fisk, fjærkre og kjøtt kan være eaten.Have en skål frokostblanding og eggerøre for din morgen måltid på dag én. En rull og smør, kylling noodle soup og en cookie er for deg middag tid måltid. Dinnertime kan være kylling noodle soup, tunfisk salat, en rull og smør, og en informasjonskapsel. Kveldsmåltid kan være frukt, spaghetti med saus, hvitløk brød, en drink, og 2 til 4 meatballs.Add grønnsaker og /eller en salat til lunsj og middag for dag to. Hvis du føler at du er i stand til å opprettholde dag de retningslinje som well.
Removing noen matvarer og legge andre er dagen treere retningslinje. Kaffe med melk eller fløte, en liten skål med frokostblanding og egge til frokost. Spise samme mat til lunsj tid med unntak av kylling noodle soup. På kveldsmåltid, er det den samme maten, men å velge mellom hvitløk brød og spaghetti med saus. Natten snack er agurk og selleri, en liten mengde potetgull, drummettes og en miniatyr godteri bar.With nighttime snack bor de samme, dag firere retningslinjer er som følger. Å starte, kaffe og melk, 2 eggerøre og deretter frokostblanding til frokost.
Ved middagstid spise kylling, salat, rulle og deretter cookie. For kvelden vil du måtte velge mellom spaghetti med saus og hvitløksbrød. Annet enn det, har du fortsatt forrett av reker Dijon, grønne grønnsaker, en salat og 3 til 4 meatballs.New Orleans crustless quiche er tillegg til sen kveld snack på