Mens du kan få omega 3 oljer fra andre kilder, som grønnsaker, vil du finne at fiskeolje inneholder eikosapentaensyre og dokosaheksaensyre, kjent som henholdsvis EPA og DHA. EPA og DHA er stoffer som kan drastisk kutte ned på betennelse i kroppen, noe som fører til dem å være nyttig for alle slags ting, blant annet leddgikt og felles pain.When du ta i omega 3 fettsyrer som finnes i fiskeolje, du ll finner ut at det kan være svært gunstig for å opprettholde helsen til hjertet ditt.
Det har blitt forsket på mulige helsemessige fordeler for de med hjerte-og karsykdommer samt beskytte de fra hjerneslag og hjerteinfarkt. I hovedsak kan fiskeolje senke kolesterolet og blodtrykket, som igjen kan forhåpentligvis legge år til livet ditt. Dette kan gå en lang vei mot å holde deg sunnere longer.Do du husker fisken blir kalt hjernen mat når du var barn? Du vil finne at det var i stor grad på grunn av det faktum at fiskeolje var involvert Omega 3 fettsyrer kan være en integrert del til hukommelse, resonnering og fokus på voksne og barn.
Det har også blitt sagt når gravide og ammende mødre ta fiskeolje kosttilskudd kan det påvirke intelligens eller lykke for sine barn. Det er enda en god del bevis som peker til fiskeolje kan være gunstig for å lindre symptomene på depresjon, bipolar lidelse og oppmerksomhet mangelfull lidelse. Noen mennesker selv finner ut at dette tillegget er ideelt når du ser på å sørge for at migrene er redusert eller lindres helt! Å spise fisk er kanskje ikke den optimale måten å få en sunn dose av omega 3 fettsyrer. Du trenger å konsumere store mengder for å høste fordelene nevnt ovenfor.
Andre ting å skeptisk til er ledelsen og kvikksølvnivået i fisk matvarer. Andre folk rett og slett ikke liker fisk. Tilskudd av omega 3 fettsyrer er en enkel og praktisk måte å få alle fordelene av fisk oil.More forskning nå og i fremtiden vil forhåpentligvis avdekke mer positive helsemessige fordeler, ikke bare for mennesker, men dyr også. Så langt ser det ut fis