Det er noen eksempler i dyreriket å vise deg dette prinsippet på jobb. Hjort, beiter og spise små mengder mat kontinuerlig hele dagen.Hvis du noensinne har sett hjort, vil du vite at de er ekstremt tynn og passer fordi kroppene deres don t nødt til å holde på noe fett som det ser ut til at en overflod av mat er tilgjengelig. Når var siste gang du så en overvekt hjort? Det er faktisk den store hemmeligheten. Jo mindre mat som du spiser, jo mer kroppen din tror det er lite mat eller ikke tilgjengelig.
Når dette skjer, vil kroppen gå inn i det som kalles survival mode og det vil drastisk bremse ned stoffskiftet og prøve å bevare så mye av det s fett som det can.Bears på den annen side, er fett fordi de trenger for å kunne å overleve lange perioder med ikke å spise slik som i hibernation.When stoffskiftet bremser ned dramatisk, vil du begynne å føle seg mindre energisk, sløv, sliten, deprimert og ikke har noe ønske om å utøve eller utføre anstrengende activity.
This er en del av kroppen s metode for å bevare så mye energi som mulig før den bestemmer seg for at det er nok mat tilgjengelig til å spise igjen. Når du begynner å spise mer mat, vil stoffskiftet begynner å få fart igjen, og du vil begynne å føle deg mye bedre og din normale energinivået vil return.This er en av grunnene til at folk føler seg så elendig på lavkaloridietter. De begrense deres mat eller kaloriinntaket så mye at det fører til at kroppen til å tro at det er en hungersnød eller alvorlig mat shortage.
If du har spist en bestemt måte i mange år og så plutselig redusere eller drastisk endre matvaner, Kroppen din vil tenke at det er noe galt med tilgjengeligheten av food.The annet viktig aspekt å spise oftere i løpet av dagen er at det vil bidra til å holde blodsukkeret stabilt. Dette bidrar til å kontrollere sult og appetite.If du spiser med lange timer i mellom måltidene, vil du generelt føler veldig sulten etter når det gjelder å spise og deretter vil du b