Unngå overdreven korn, meieriprodukter, sukker, kost gjær og mest bearbeidet mat og junk mat så mye som mulig. Ta med rikelig av rå grønnsaker i kosten. Tilstrekkelig søvn og moderat trening er også viktig å opprettholde en sunn livsstil. Unngå også antibakterielle legemidler, p-pille og steroider så mye som mulig, fordi de dreper probiotika, som stopper multiplikasjon av candida.Both medisin og leve sunt, er en del av gjær infeksjon botemidler. Vekst av candida albicans kan styres i kroppen ved å bruke sunt leve livsstil.
Videre balansere pH-nivået er en annen viktig faktor som bør være ca 6,4 og må sikre verken sure eller alkaliske egenskaper. Lider mustnt ta overdreven korn, meieriprodukter, sukker, kost gjær og bearbeidet mat som junk food i slike tilfeller. Legge til ekstra rå grønnsaker i kosten har lagt fordel. Sunn livsstil kan opprettholdes gjennom nødvendig søvn og litt øvelse. Lider må slutte å ta antibakterielle legemidler, p-piller og steroider som er skadelig for probiotika og drepe det også som sikre candida control.
Both medisiner og en sunn livsstil er en del av gjær infeksjon botemidler men leve sunt er primal grunn av omfattende funksjoner i å kontrollere veksten av candida albicans. Balansere pH-nivået er viktig, og det bør være ca 6,4 som sikre riktig fordeling av sure og basiske elementer for bedre sikkerhet. Har kontroll over kostholdet og unngå ekstra korn, meieriprodukter, sukker, kost gjær og noen av de bearbeidede matvarer spesielt junk mat. Gå for ekstra ferske grønnsaker i maten og ha tilstrekkelig søvn foruten god mengde trening.
Slike aspekter er sentrale virkemidler for å opprettholde bedre helse. Ingen antibakteriell medisin bør oppmuntres. Hold kontroll over p-piller og steroider som ødelegger probiotics.Take mye yoghurt som det holder immunsystemet intakt, pH-nivået balansert og probiotika aktiv. Du kan bruke yoghurt eksternt som Douches og sprer seg også. Hvitløk er også en fiende av gjær i