Slik bruker Your Mind mot Bodies ønske om å Forgo Exercise

For mange mennesker det vanskeligste ting om trening er faktisk å få kroppen opp av sengen og bevege seg. Mesteparten av tiden våre sinn ønsker å trene. Vi vet at det vil være sunn, gi oss mer energi, hjelpe oss med å sove bedre og har utallige andre fordeler. Komme ut av sengen kan være en slik smerte i baken. Det er bare så komfortabel og varm under alle disse sengetepper, og som ønsker å komme opp og sette kroppen vår gjennom smerte, ingen one.Here min hemmelighet. Nå, hvis jeg forteller deg dette hemmelighet du må love å ikke spre det som en ild i tørt gress.

Hvis denne hemmeligheten blir det kunne være dårlig. Er du leser? Her er nøkkelen. Jeg har kalt min seng The Gym. På den måten når noen spør hva jeg gjorde i morges jeg kan si, jeg har brukt hele formiddagen i The Gym. Bam, nå alle dine problemer er solved.Okay, for ekte selv, kan det være litt av en kamp med ditt sinn og kropp. Den gode delen er at du er den som får bestemme som vil vinne hver kamp, ​​tankene dine eller kroppen din. Du vet fordelene med å jobbe ute, og du har alle intensjoner om å trene. Jeg vet det er sikkert fordi det er ganske mye hva alle tenker, fordi det er sant.

Her er noen tips for deg å gi kanten til din mind.There er to typer mennesker, morgen folk og natt mennesker. Jeg for en er ikke en morgen person. Jeg være oppe sent og sove i så lenge som mulig før jeg har akkurat nok tid til å komme opp og gjør deg klar for arbeid. Prøve og bygge treningen rutiner rundt hva slags person du er. Det er ingen måte jeg kunne våkne opp tidlig og trene konsekvent. Ja kanskje for et par uker, men snart jeg starter slacking. Hvis du er en morgenfugl, og deretter få opp tidligere og trene i morning.Try og finne en trening som du liker.

Jeg elsker å få utendørs og vandring og sykling, så jeg prøver å gjøre mye av det for trening. Hvis du liker å trene hjemme, så få noen hjemme arbeid ut utstyr eller en DVD trening video. Hvis du liker gym satt en plan for å få til gym minst 4 ganger i uken. Ellers er du kaster bort pengene dine. Gjør hva du liker, eller minst halvparten tilbyr, vil bidra til å gi ditt sinn edge.Try jobbe ut med en venn slik at du kan ha noen ansvarlighet. Dette er min personlige favoritt. Dette er det som får meg til å gå mer enn noe annet.

I det siste har jeg sagt at hvis noen savner en treningsøkt da de skylder den andre personen $ 10. Som vil holde deg å jobbe ut, pluss at du vil ha noen å snakke med og fremgang with.Now du har ingen unnskyldning for å la kroppen neder