Som en helse ekspert bemerket, råd til publikum om hva du skal spise og hvilke medisiner å ta synes å gjøre med ansiktet hver gang en ny studie er publisert i et medisinsk journal.Some leger har derfor anbefalt at stikker med det grunnleggende er en mer fornuftig tilnærming til god helse enn å prøve å eksperimentere med hver ny helse kjepphest som kommer sammen.
For eksempel American Medical Association Family Guide Medical sa: Du kan bo sunnere gjennom hele livet ved å gjøre positive endringer i livsstil Hva betyr dette innebære? I denne artikkelen vil vi diskutere en viktig pilar i god helse: Din diet.A Sunt kosthold er den viktigste av alle faktorer som bidrar til å leve sunt, er kvaliteten på vårt kosthold den mest avgjørende. Heldigvis er det også en faktor om vår helse over som vi synes å ha full kontroll. Vår biologiske historie eller arvelige faktorer er utenfor vår kontroll, selv om de innflytelse på vår helse. Ikke så med kostholdet vårt.
La oss ta en titt på hva som utgjør et godt kosthold og hvorfor det er så viktig å overholde it.Medical myndigheter anbefaler at vi spiser en rekke matvarer, og at den største delen av våre kalorier bør komme fra det de kaller komplekse karbohydrater, slik som er funnet i korn, bønner, grønnsaker og frukt. Men det store problemet med mange dietter i dag er at det ofte innebærer å kutte ut en hel gruppe eller grupper av mat for å miste weight.There er ingen tvil om at å fjerne karbohydrater fra måltidet vil hjelpe deg å miste vekt raskere. Men på den måten, du er på et veldig usunt kosthold.
Kutte av visse aspekter av næringspyramiden ville nekte kroppen for viktige næringsstoffer den trenger for å få deg til å holde healthy.However, siden vår helse påvirkes ikke bare av hva vi spiser, men også hvor mye vi spiser dem, er det derfor viktig å spise våre ulike matvarer i moderate mengder. Fornuftig tilnærming er å spise riktig ved å balansere all maten groups.In siste årene, mye oppmerksomhet har blitt gitt til saken av fett. Med rette, mange helseeksperter