Duration Varigheten av et panikkanfall vanligvis varierer fra 15 sekunder til 30 minutter. Men noen episoder kan være mer alvorlige varige timer. Noen pasienter som har en historie med panikkanfall kan også oppleve betydelige forventningsangst og begrenset symptom angrep mellom normal angrep, direkte påvirker deres generelle evne og livskvalitet. Dette kan være en indikasjon på panikkanfall lidelse. Hvis venstre ubehandlet, kan sykdommen potensielt utvikle seg til en phobia.Let s vurdere tre av de vanligste symptomene slik at du vet hvordan du skal reagere hvis de treffer deg suddenly.
Breathing ProblemsMost folk rapporten følelsen kort på pusten. Det er som om noe tungt har falt på brystet, og du kan ikke få en god pust hele veien gjennom. Denne følelsen kan veldig lett føre til panikk som bare gjør panikken utbruddet verre, spesielt hvis du er usikker på hva som forårsaker dette feeling.The beste responsen er treg, er bevisste pust i stedet for panikk, kort breaths.Mental DisconnectAnother felles følelse følelsen som du har mentalt koblet fra hva som skjer rundt deg.
Du vet kanskje at noen snakker til deg, se deres lepper flytte, men synes det er umulig å virkelig prosessen og koble hva de faktisk sier til deg. Du kan også føle som om bevegelse i rommet som skjer i bakgrunnen eller i sakte motion.Often, denne type frakoblet følelsen er et resultat av panikk og pusteproblemer som kan sette i first.Anxious SensationOften, de aller første tegnene vil være engstelige følelsene som kan være svært forskjellig for hver enkelt person. Du kan legge merke til hendene rister litt eller halsen går tørr. Du kan føle at du ikke kan stå opp uten å få ustø eller ustø.
Noen rapporterer problemer med sine øyne eller hud som well.Anxiety kan presentere seg selv på svært ulike måter i forskjellige personer. Dette er grunnen til at du kanskje ikke er klar over hva som skjer før det er for sent hvis du aldri har opplevd et angrep før. Å gjøre deg kjent med noen av de va