Det er en tradisjonell skikk som har religiøs betydning. Kristne meditere ved chan bønn til Gud og tilståelser i kirken, mener buddhismen i det som en metode for sinn transformasjon, japanske Zen mestere tror på det som opplevelsen av sanne natur, mener Tibetian buddhistiske det som en måte å vekke himmelen som natur sinn. Hinduismen mener også det som en måte å snakke med indre stemme. Jain religion forfekter sin kontemplasjon og islam tilsier det fem ganger om dagen fordi det er en guddommelig inspirasjon til å frigjøre hjerte og intellekt deretter.
Selv om definations, måter å gjøre det er forskjellige, er hensikten samme i henhold til alle religioner. Det er å snakke med den guddommelige ånd i henhold til din belief.Modern psykologi også anbefaler meditasjon som en måte å bust stress og få inspirasjon til å vende tilbake til arbeid. Østlige praksis å gjøre det på er godt kjent over hele verden nå. Selv psykologer mener at søvn er også en form for vedvarende meditasjon. Gode resultater er funnet innen kurative psykiatrisk treatments.Everyone følger en travel arbeidsplan og uhåndterlige last i dag.
Meditasjon gjør personen til å håndtere alle stressende situasjoner i et fredelig og balansert måte. Det skaper plass av din egen hvor du kan ha din egen tid til å slappe av selv, få motivasjon og vinner spirit.Position av meditere er krysset bena; ryggrad må være rett, barbeint og på gulvet. Men dette er tradisjonelle med det religiøse syn. Nå en dager sitter på stol, på knærne er også foreslått. noen meditative institusjoner foreslår vidåpne øye konsentrert om et gitt bilde som stearinlys, rød pære, idol av en Gud, et punkt på veggen etc.
In meditasjon chants, mantraer, er bønneresitasjoner kontinuerlig sunget. Loud eller tause resitasjoner hjelpe personen til å bli fri fra hver og bekymring, tenkte skjer i sinnet. Fredelig meditasjon uten slike bønner trenger ekstrem selvtillit til å bli frigjort sjel fra all jordisk worri