dre tror du at kroppen trenger vann etter en intens treningsøkt? At man er en gitt. Bare sørg for at du spiser hver 2 til 3 timer etter innlegget ditt trening måltid for inntil ytterligere 4 til 6 timer. Ingen ønsker å være ernæringsmessig og fysisk drenert etter en treningsøkt. Den store nyheten er at du ikke trenger å være. De fleste mennesker har en tendens til å spise mer på sine treningsdager enn på dager som de ikke trener, og det er forståelig. Kroppen vår trenger ekstra kalorier for å forbrenne mer fett og mate mer muskel gevinst.
Uansett hva du gjør, holde seg hydrert og mate kroppen din de næringsstoffer som den trenger, så det kan gi deg dine beste resultater. Anmeldelser
