kan vi si binge? Det er riktig, hvis du anser deg selv noen som prøver å gå på en strengere form for diett, og du har alltid elsket å spise godteri, sjansene er begrensningen fra følelsen som du ikke kan ha det overhodet kommer til å gjøre du vil ha det mer enn noen gang. Men hvis du kommer til å snack, sørg for at du stikker til sunn groove. Sensible snacking med høy verdi matvarer er en bedre idé for smart dieter. Når du har konsumert en sunn frokost, er du som regel god til å gå for ca 2 til 3 timer topper.
Når du begynner å få det lille beklage i magen som sier: Jeg er sulten, så gi meg nå, jeg bryr meg ikke hva det er, ta tak i det og spiser det, bare sørg for at den er søt og full av karbohydrater og sukker! Mine Personlig Trening Ontario kunder vet at det er junk food craving snakker, og den lille stemmen kan slå alle dine hardt vunnet innsats i ingenting. Fortell den lille stemmen å holde kjeft og mate den noe med enten protein eller fiber eller begge deler. Det kan fortsatt smake like bra, det bare vant ikke være bra for deg. Vær sikker på at du er snacking mens slanking, men.
Ikke snacking mens slanking kan føre til at du overspiser når måltidet tid ikke rulle rundt. Holde disse tankene i hodet når snacking: Tillat deg selv minst 1 til 2 av de forbudte favoritter et par ganger i uken i små porsjoner; Dette vil holde deg fra overindulging.Load opp på høye fiber frukt som appelsiner og apples.Bring viss snack matvarer med deg til jobb hver dag, det fører til mindre av en fristelse til å snack ved vending machines.Keep i bakhodet at jo sunnere snack, jo mer du kan spise.
Lav kalori, lav fett snacks er vanligvis greit å spise i større porsjoner og kan fylle deg opp for longer.Try snacking på ting som: yoghurt, epler, valnøtter, streng ost, pretzels, peanøttsmør på hvete toast, hvete kjeks, appelsiner, fersken, fettfri iskrem (i veldig små porsjoner), og mørke chocolate.These tipsene burde hjelpe lede deg i riktig retning. Det er mange flere valg for sunn snacks der ute som du kan prøve. Helt ærlig,