Hvis du ønsker å nyte en god cardio trening i komforten av ditt hjem, kjøpe en elliptisk maskin er en verdig investment.Here er tre viktige grunner for deg å vurdere: 1) Lav impact.An elliptiske gir en lav innvirkning, men effektiv, aerobic trening. Ved hjelp av en bokstavelig talt føles som syklet gjennom air.That glatt, gliding sensasjon kommer fra magnetisk motstand at de fleste av disse maskinene ansette. Det er en slik væske ride at mange mennesker har mistanke om at det å jobbe ute på en elliptisk er TOO easy.
Nevertheless, hvis du lider av dårlige knær, svake ankler, eller felles problemer, muligheten til å nyte lav innvirkning øvelsen er spesielt viktig. Kanskje youd liker å trene oftere, men jogging utendørs straffer knærne, og selv bruker en tredemølle gjør føttene såre neste dag.Den fordel av en elliptisk er at det gir vektbærende motstand (viktig å opprettholde bentetthet) uten harde, smertefull innvirkning andre typer trening kan forårsake. Denne faktoren alene er en god grunn til å vurdere å kjøpe en av disse machines.2) Calorie burning.
According til flere tester, har elliptiske trenere blitt bevist å brenne kalorier nesten like effektivt som tredemøller. Dette gjør dem til et perfekt valg for å øke din aerobe kapasitet, miste fett, og forbedre din generelle health.The beste elliptiske trenere har en skjerm som gir deg et anslag over hvor mange kalorier du har forbrent under treningsøkten, og inkluderer en hjertefrekvens overvåke, også. Du vil være i stand til enkelt å spore effektiviteten av treningsøktene dine og dine progress.
As du kartlegge disse maskinene, men vil du vil være sikker på at du gjør leksene dine og kjøpe en modell som er blitt testet for kalori estimering nøyaktighet. Noen av de rimeligere ellipticals (bygget til mindre strenge krav) har vært kjent for å overvurdere de forbrente kalorier data.Stick med en kvalitet maskin fra en anerkjent merkevare, og du vil være i fine.3) Cross training.Another viktig fordel er den bevegelige armene på disse maskinene. D