But hva om formiddagstid snack når magen begynner å knurre og du ønsker noe å bite på? Tradisjonelle midten morgen snacks er generelt svært høy i carb nivåer. Donuts og wienerbrød inneholde både korn, i form av bearbeidet hvete og masse sukker. Korn og sukker er absolutt ingen nos når du er på en diett for å kontrollere karbohydratinntaket. Ifølge USDA, en danske med ingen nøtter har ca 152 gram karbohydrater. En lav carb diett begrenser generelt inntaket av karbohydrater til mellom 40 og 80 gram totalt per dag.
Dette betyr at en liten dansk har de totale gram karbohydrater du har lov i tre hele dager. Dette er ikke en god choice.A mye bedre idé ville være å forberede seg på morgenen snack når du er innfesting frokost. Jeg liker bacon strimler både som en frokost kjøtt og som snacks. Når du koker bacon i morgen fikse noen ekstra strips til senere. Jeg liker å lage mat disse litt lengre tid å sørge for at de er gode og sprø. Så når jeg begynner å føle trang til å snack rundt 10:00 jeg kan knaske på bacon strimler. Disse er stor fordi de tar pangs av sult borte, og jeg liker det knase.
Tygge på noe crunchy alltid ser ut til å hjelpe med min cravings.Another alternativet er svinekjøtt koblingen pølser. Dette er bra med egg i morgen, eller du kan skjære dem opp og la det koke i en omelett. Uansett hvilken vei du foretrekker dem, kok opp noen ekstra linker og sett til side. Jeg satte dem på en serviett eller papir håndkle til å renne. Disse lenkene fungerer fint som en snack som er lett å bære rundt. De virkelig ta cravings bort. Vær forsiktig hvis du kjøper dem prepackaged fordi noen selskaper legge korn fyllstoffer og sukker eller sirup til sine pølse koblinger.
Sørg for å lese ernæring boksen for å sjekke karbohydrat gram count.The midmorning snack er viktig hvis du prøver å gå ned i vekt. Jeg synes at jeg over spise senere på dagen hvis jeg lot meg bli for sulten på denne tiden. Jeg har også et problem å kontrollere min sult hvis jeg skli og spise en høy carb snack. Hvis jeg får kroppen min begynte