*   >> Lese Utdanning Artikler >> family >> family health safety

Får Exercise

It synes at når folk blir møtt med tanken på å få mer trening, mange av oss viker unna. Det er nesten som om vi heller ville gjøre noe annet i verden kontra hva er faktisk gunstig for oss. Som mange av oss er allerede ofre for å stresse oss ut med jobb, skole, barn, familie, venner og bare livet generelt, det virker som de siste ting på vår å gjøre listen hver dag dreier seg exercise.Many folk føler som om du trener er en byrde av former fordi det innebærer å finne et treningsstudio, betaler en gym medlemskap og deretter sørge for at du husker å gå på treningsstudio.

Også, avhengig av hvor du bor, kan du må ordne morgenen eller kvelden for å få opp super tidlig slik at du lar deg selv nok tid til å få til gym, trene, dusj, spise og deretter få til å fungere. Men det meste av dette er lett løses. I motsetning til hva folk flest tror, ​​trenger du ikke nødvendigvis trenger å tilhøre et treningsstudio for å komme i virkelig god form eller anstendig form. For eksempel kan trene bestå av å få opp hver morgen for å gå for en rask tjue-tretti minutters kjøre rundt nabolaget ditt.

Hvis du er engstelig for å trene ute av deg selv, kan du ringe en venn eller kanskje bli med et treningsstudio er et bedre alternativ for deg.Når du delta i et treningsstudio, bør du vurdere hvilken type idrettsutøver du er, eller ønsker å bli. Du bør ha et klart sett av mål i tankene for hva du ønsker å oppnå, og dette vil hjelpe deg i din gym søk.

For eksempel, hvis du vet at du kommer til å være i stand til å vie mye tid til å gå på treningsstudio hver dag eller for et visst antall dager hver uke, så du kan ha nytte av å gå til en større treningsstudio som har mer å tilbudet i veien for klasser som du kan ta i tillegg til rikelig med mosjon utstyr som du vant ikke må vente i kø for. Men hvis du vet at du bare skal bruke gymsalen en gang eller to ganger i uken, så vil du kanskje se etter en billigere treningsstudio med mindre fasiliteter (siden du vant t virkelig dra nytte av noen ekstra ting) .

Hvis du bor i et leilighetskompleks, mange leilighetskomplekser kommer med små treningsapparater i dem. Dette er flott for når du ønsker å trene virkelig rask og været utenfor isn t best. Det kan bare ta litt tid før du finne ut hvilke dager som er best å gå, samt hvilke tider, slik at du aren t bumping albuene med altfor mange gym goers. Den andre ting å huske på er at du trener isn t bare om å gå til et treningsstudio, er det om å finne tid til å gjøre det til en priorty ...

din helse som er!

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 Lese Utdanning Artikler,https://utdanning.nmjjxx.com All rights reserved.