Du er nødt til å trene på egen hånd og lease tre ganger i uken med ingen rundt for å presse deg og motivere deg for å holde det gående. Når du treffer den veggen det er opp til deg selv og ingen andre å holde det gående, er det du som må ta neste skritt og presse deg selv til å fullføre ditt treningsopplegg. Avhengig av hva slags form du er i du trenger minst seks til åtte måneder å trene en maraton bygge deg opp fra kanskje 5 miles i én økt til ca 10 til 15 miles.
Hvis du tenker på det, for de av oss som aldri har kjørt en maraton 10 til 15 miles på en jevnlig basis tar ekte engasjement og ekte motivasjon. Hvis du ønsker å vise til noen om din forpliktelse til en oppgave; fortelle dem at du har kjørt en maraton Jeg skjønner ikke tror det blir noen flere spørsmål om den aktuelle subject.While kjører en maraton innebærer presser deg selv til det ytterste og opplæring av deg selv bør du også ha noen støttestruktur mens forbereder seg på å løpe maraton .
Jevnlige besøk til fastlegen din for å overvåke helsen din som du utvikler gjennom trening og også regelmessige besøk til dine fysioterapeuter for å sørge for at kroppen din er i stand til å takle nivået på trening som du gjør. Jeg vil sterkt anbefale noen faglige råd eller noen råd for fra noen som har kjørt en maraton før, de ville være i stand til å fortelle deg hvor mye du skal trene, hvor ofte å trene og plotte dine mål å sørge for at du er klar når du nærmer dag av løpet itself.You ikke kan la været være en faktor. Du må trene som i planen uansett hvordan forholdene er.
Hvis du føler at folk flest før en treningsøkt vil du mest sannsynlig ha tanker som går gjennom hodet ditt som, kanskje jeg vil gjøre det i morgen eller været er kanskje ikke så ille i morgen. Det er helt normalt å ha tanker som det, men det er hvordan du reagerer på disse typer tanker. Du må sette dem ut av tankene dine og gjøre treningsøkten. Når du har treningsøkten ut dersom du