For de fleste par, er det et engangstiltak. Men for andre, deres innsats vise seg å bli et mareritt. Vi snakker om par som prøver å utvide sin familie og bli gravid. Spesielt hvis du er villig til å tenke en baby umiddelbart, ikke mange er klar over at å bli gravid i disse dager er ikke så enkelt som man vanligvis tenker på. Mens noen er heldige å holde en baby i løpet av dager, noen sliter i måneder og år før de oppnår success.For, det er ikke bare kvinnen som kan møte ulike ufruktbarhet problemer, men menn også gjennomgå lignende problemer.
Å finne noen av dem, blikk gjennom følgende linjer som illustrerer hva du kan gjøre for å forbedre dine sjanser for å ha en baby.
måter å bedre sjansene dine for å bli gravid
* Kjenn Eggløsning Løpetid
Mange par ikke klarer å bli gravid rett og slett fordi kvinner ikke er i stand til å beregne eggløsning periode. Som et resultat, er det sperm i stand til å møte med egget. Som sådan, bør du lære å identifisere kroppen din tegn for eggløsning. Men for det, må du vite hva eggløsning er.
Det er en del av menstruasjonssyklusen hvor eggstokken utgivelser et egg til egglederen hvor den møter med sperm og fertilizes. Hvis du har en 28-dagers menstruasjonssyklusen, er du mest sannsynlig eggløsning på den 14. dagen. Derfor har sex i løpet av disse dagene når du har eggløsning for å øke sjansene for å bli gravid.
* Mål Basal kroppstemperatur (BBT)
skissere ut basal kroppstemperatur, eller BBT, er en av de viktigste tingene mens du prøver å bli gravid. Dette fungerer som en av indikatorene for fruktbarheten din for graviditet.
Hvis du vil legge på, selv leger anbefaler kvinner å måle sin BBT, spesielt til dem som ikke klarer å bli gravid i flere år.
* bli kvitt stress
For de av dere som ikke er klar, stress er en av de underliggende faktorene for kvinner ikke kunne bli gravid. Dermed i første omgang prøve å avlaste dine spente muskler og roe dine følelser ved å gjennomføre noen avspenningsteknikker. Selv en enkel pusteøvelse vil gjøre triks hvis du ikke er i stand til å bevege seg utendørs. Pust inn og hold pusten i 3 sekunder. Deretter puster gjennom munnen. Gjenta dette 10 ganger.
Å få egg møte opp med sperm og gjødsling er lettere når du er avslappet og stress gratis.
* Ha En balansert diett
Hvis du virkelig lengsel å ha sex og bli gravid en baby, da spise masse sunn mat. Inkluder næringsrike matvarer i ditt daglige kosthold for å holde deg