Slik vare på kroppen din i løpet Pregnancy

ktøkning, reduserer problemer som ryggsmerter, hevelse, og forstoppelse, forbedrer søvn, øker energi, fremmer en positiv holdning, forbereder kroppen din for arbeidskraft og reduserer restitusjonstiden etter arbeidskraft.

Riktig søvn er en annen faktor i å opprettholde helse og velvære under svangerskapet. Graviditet kan ta sitt toll, og etter en lang dag vil du føle deg mer sliten enn vanlig.

Som barnet blir større, vil det være vanskeligere å sove, men prøver å sove så godt du kan - det vil gjøre underverker for hvordan du føler deg!

Når du er klar til å føde, og vurderer å indusere arbeidskraft er det lurt å vurdere alle fordeler og ulemper. (https://www.healthline.com/yourdoctor/pregnancy/inducing-labor/obip02-03tct-p1.html) Ja, flere myndigheter anbefaler at du gir informert samtykke før arbeidskraft er indusert. Selvfølgelig er barnet en viktig bekymring når de vurderer igangsetting av fødsel, spesielt barnets evne til å puste en gang levert.

Etter et sunt kosthold, få nok søvn, trene, og drikke rikelig med væske er alle viktige for din generelle velvære under svangerskapet. Hvis du forsøker å spise næringsrik mat og opprettholde en positiv holdning i løpet av svangerskapet, vil de gode øyeblikkene definitivt overgå de vanskelige.