Det er en god idé å unngå steder som er for varmt eller kaldt. Ta lunkent bad og dusj i stedet for varme dusjer og bad. Hold varmeapparatet og klimaanlegg til fornuftige nivåer og unngå steder hvor de kan bli skrudd opp til nivåer som er for høy. Selvfølgelig er dette ikke alltid mulig fordi du ikke kan kontrollere temperaturen overalt (som utenfor)! Den gode nyheten er at hvis temperaturforskjeller forverre symptomene dine, kan du gjøre det du kan for å bo i områder som er moderate.The tilstand navn gjør det virke som det bare kommer på i morgen, men det er ikke sannheten.
Dessverre, kan morgenkvalme symptomer skje når som helst på dagen. Selvfølgelig, de fleste kvinner sier at de har symptomer på sitt mest ekstreme i de tidlige timer av dagen. Du bør være i stand til å redusere denne effekten ved å lagre noen lysere snacks i nærheten av sengen slik at hvis du våkner i løpet av natten timer, kan du gjøre noen snacking. Mange kvinner forteller at det går lang tid (som åtte timers søvn) uten å spise gjør deres kvalme og oppkast verre, så holder en matbit i nærheten kan hjelpe deg å motvirke denne morgenkvalme symptom.
Every kvinne vil oppleve morgenkvalme annerledes, men dette Tilstanden er sannsynlig å vise seg selv gjennom mageproblemer eller oppkast. Noen kvinner opplever at de opplever det ofte behov for å urinere eller forstoppelse i løpet av denne tiden. På grunn av det faktum at kroppen din har mange hormonelle forandringer, sammen med endringer i kostholdet på grunn av morgenkvalme, er det ikke uvanlig for kroppen å reagere på denne måten. Under svangerskapet må du være forsiktig med hva du tar, selv over disk medisiner kan være usikre, så ta kontakt med legen din firs.
t Hver kvinne er påvirket av morgenkvalme symptomer annerledes, men en ting er universell: det er lite du kan gjøre en gang symptomene satt i enn bare å vente for dem å gå bort. Rådene i denne artikkelen, men kan være ganske effektive i å hjelpe til å