Meditasjon synes å ha fanget øyet av det vitenskapelige samfunn. Det har vært mange studier på praksisen med nevrologer i laboratorieforhold; bruker EEG er å studere hjerneaktivitet under meditasjon. Studier forsket og publisert i vitenskapelige tidsskrifter har vist at meditasjon kan senke blodtrykket, reduserer sjansen for hjertesvikt og slag, redusere depresjon, angst og søvnløshet, redusere stress og smerte, styrke immunforsvaret og forbedre intelligens, kreativitet og læringsevne. Det synes å være noen negative utfall overhodet fra praktisering av meditasjon.
Meditasjon har begynt å bli en praksis i enkelte skoler. Studenter ved en skole i Detroit, USA har begynt å meditere i 10 minutter hver dag. Ifølge enkelte elever, det har hjulpet dem betale mer oppmerksomhet og konsentrere seg bedre i klassen, og som et resultat sine karakterer har bedret seg. Atferd har også forbedret som de føler roligere. En britisk avis har også nylig rapportert at studenter ved et ledende offentlig skole i Storbritannia har også begynt å få 40 klasser i meditasjon og stress lettelse.
Den mindfulness kurset er sagt å være en av de første i landet, og er designet for å utvikle konsentrasjon og bekjempe angst. Det er ikke bare skolene som har innført meditasjon; en meditasjonsteknikk som kalles Vipassana meditasjon har blitt introdusert til flere fengsler i USA, India, New Zealand og Storbritannia. Resultatene viste en forbedring i innsatte disiplin og deres vilje til å samarbeide med fengselsmyndighetene. Resultatene viste også at de innsatte var mindre deprimerte, mindre fiendtlig og mindre sannsynlighet for å røyke.
Personalet i et fengsel i USA rapportert en reduksjon i alkohol- og rusproblemer.
Så meditasjon ser ut til å hjelpe mennesker som føler seg stresset og moderat deprimerte til å administrere deres psykiske helse lettere. Selv om det har blitt rapportert å hjelpe mennesker med mer alvorlige psykiske problemer, som bipolar lide