edusere antallet søvnapné hendelser. Sove på din side i stedet for på ryggen for å minske sannsynligheten for at bløtvevet i baksiden av halsen vil kollapse og blokkere luftveiene dine. Prop en pute bak ryggen din for å hjelpe deg å holde på din side som du sover. Søvnmangel er en forferdelig setning lide gjennom, men det er det som søvnapné gir deg. Forhåpentligvis har denne artikkelen gitt deg noen nyttige måter du kan håndtere symptomene på søvnapné, og begynner å få mye nødvendig søvnkvalitet du har behov for.
