Hvis du har blitt diagnostisert med en angstlidelse, er det viktig for deg å søke medisinsk behandling. Dette er det første skrittet til å bli frisk. Angstlidelser omfatter medisinske tilstander som post-traumatisk stress lidelse, tvangslidelser, agorafobi, og panikklidelse. Når du snakker med legen din om dine forhold, vil han eller hun sannsynligvis anbefale visse snakke behandling, der du arbeider med en terapeut og kognitiv-atferdsterapi for å overvinne din lidelse. Du kan også anbefales å ta spesielle medisiner.
Men det finnes også en rekke andre behandlinger som du kan vurdere å hjelpe deg å overvinne din angst lidelse. Hvis du er interessert i muntlig medisiner, er det en rekke kosttilskudd som kan være i stand til å hjelpe med angst. Kosttilskudd er generelt mer naturlig enn de kjemikaliene som finnes i medisiner, så du kroppen kan være mindre sannsynlighet for å reagere på dem i en ugunstig måte. Det er imidlertid viktig å huske at kosttilskudd kan fremdeles være farlig hvis misbruk.
Vanlige kosttilskudd som kan brukes til å behandle angstlidelser inkluderer pasjonsfrukt, pasjons, kava, Valerian rot, johannesurt, humle, kamille, magnesium, og glysin. Legen din kan be deg ta disse kosttilskudd i et trygt way.If du har svært lavt angstsymptomer, kan du også jobbe med deg selv for å bekjempe utviklingen av fullverdig angstlidelser. Først får et riktig kosthold. Dette vil omfatte alle de næringsstoffene du kroppen trenger for å holde seg aktiv og sunn. Redusere mengden av koffein og sukker du får i å hjelpe med angst. Pass også på at du får både søvn og trening.
Dette kan hjelpe deg å håndtere stress lettere. Hvis du tror du kan være å utvikle en angstlidelse, prøver å bruke stress ledelse er svært viktig. Mange mennesker også argumentere for at alkohol er et flott verktøy for å bekjempe angst. Vanligvis pasienter med angstlidelser føle stimulert, så alkohol, som er en depressant, kan virkelig hjelpe deg å roe ned. Imidlertid er ulempen til dette at alkohol også kan gjøre deg bli beruset og angst er ofte funnet i forbindelse med depresjon, som alkohol bare vil føre til å bli verre.
Derfor er dette vanligvis ikke et godt alternativ, med mindre legen anbefaler det. Teknikker som hypnose, virtual reality bruk, akupunktur og meditasjon kan også hjelpe pasienter takle angst. Mens disse alternative behandlingstilbud ikke hjelper alle, kan de være i stand til å hjelpe deg. Sørg for å spørre legen din om alle behandlingstilbud tilgjengelig, slik at du k