Amenorrhea- Unormale eller uregelmessig menstruasjon

ede i hvert tilfelle. Noen ganger våre perioder antas å uregelmessig når det i virkeligheten har vi feilberegnet. Hvis du har uregelmessig menstruasjon, men vet når vil du har eggløsning, se etter mensen etter to uker du har eggløsning. Dette kan hjelpe deg å holde en vanlig spor på mensen.

Peri-menopause er den perioden av tid der du er overgangen fra reproduktive fasen til ikke-reproduktive stadium. Mensen kan bli lettere, tyngre eller hyppigere eller sjeldnere. Menopause er tiden når du kommer til et punkt i livet når du ikke kan eggløsning eller menstruere.

Dette kan være naturlig eller på grunn av en eller annen kirurgi. Endelig kan sist men ikke minst graviditet være årsaken bak de manglende perioder. En enkel graviditetstest kan hjelpe deg med å finne ut om du har savnet perioder fordi du er gravid. Nøkkelen til å ha en håndterlig menopause er å holde kostholdet som balansen mens du kan.

Matvarer som er sterkt anbefalt for overgangsalder kvinner er fet fisk, nøtter eller mandler, frø som sesamfrø for omega3, helkorn og bly rødt kjøtt for vitamin B, mørke bladgrønnsaker som bønner spirer for kalsium, vitamin C eller mineraler og masse frukt for kalium. Inkludert vitaminer og kalsium kan hjelpe kvinner i overgangsalderen for å lindre symptomene på overgangsalder som hetetokter, oppblåsthet, irritabilitet og tretthet.