Flere typer enkelte grønnsaker kan gi en mindre gunstig effekt selv skadelig hvis de spises av mennesker som lider av sykdom eller er på visse vilkår.
Her er 10 forhold som trenger din oppmerksomhet før du spiser grønnsaker, som rapportert fra everydayhealth, mandag (6/18/2012), som følger:
1. Athletic runner
Når du trener, mer blod vil flyte til arbeidende muskler og blod i magen som hjelper fordøye mat er ikke tilstrekkelig. Så hvis du nettopp har spist og utføre fysisk trening før maten er faktisk fordøyd det kan føre til ubehag i magen og diaré.
En løper må unngå høy-fiber matvarer som brokkoli like før trening. Ernæringseksperter anbefaler utøverne å spise mat som er lett å fordøye, som brød med peanøttsmør, banan, eller frokostblanding med melk før du starter treningen.
2. Pasienter med hypertensjon
Folk som begrense saltinntak på grunn av høyt blodtrykk eller hjertesykdom bør være skeptisk til hermetiske grønnsaker. Noen ganger hermetiske grønnsaker inneholder halve daglige mengden natrium som kroppen trenger; som er mellom 1500 og 2300 milligram per dag.
3.
Pasienter med inflammatorisk tarm
Pasienter med inflammatorisk tarmsykdom bør spise myk mat for å bidra til å helbrede fordøyelseskanalen. Pasienter med inflammatorisk tarmsykdom bør begrense frukt, grønnsaker og korn for litt tid til å forbedre fordøyelsen.
4. flatulens
Nut har enorme fordeler for kroppen, men kan føre til oppblåsthet på grunn til overdreven gass. Grønnsaker som brokkoli, kål, blomkål og asparges også føre til at gass og oppblåsthet på grunn av deres fiber.
5.
før og etter gastrointestinal kirurgi
Etter gastrointestinal kirurgi, for eksempel tarmreseksjon, mest pasienter bør avstå fra grønnsaker for 2 til 6 uker for å gi tid til å helbrede tarmen. Leger anbefaler vanligvis lav-fiber matvarer for å redusere fiber som passerer gjennom tarmen.
6. Pasienter med irritabel tarm syndrom
I likhet med tarmbetennelse, mennesker med irritabel tarm syndrom eller IBS kan dra nytte av lav-fiber diett for å unngå oppblåsthet, magesmerter, kramper og diaré. Det er viktig å unngå mat med høyt fiber for IBS lider å lindre symptomene.
7. Pasienter med nyresvikt
Personer med kronisk nyresykdom eller nyresvikt bør unngå grønnsaker som er høy i kalium og fosfor fordi nyrene ikke er i stand til å fjerne elementer av blodstrømmen. Matvarer som må unngås