Diabetes Råd at alle mennesker bør lese Du vil finne ut gjennom forskning at diabetes er en svært vanlig sykdom. Skuespillere og kunstnere, rørleggere og poeter, bygningsarbeidere og barn fortsatt i skolen - denne sykdommen påvirker litt av hver gruppe på planeten. Lær å håndtere sykdommen din riktig ved hjelp av tipsene som finnes i denne artikkelen. Du kan redusere risikoen for diabetes ved å miste vekt. Jo mer overvektig noen er, jo mer sannsynlig er det å utvikle type 2 diabetes.
Hvis du er noen som er i faresonen, sørg for å bytte til et sunnere kosthold og begynne å trene mer, slik at du kan forebygge denne sykdommen. Når det gjelder å håndtere diabetes, er det viktig å vite at medisinen kan definitivt hjelpe deg, men det er ikke alltid en kur for sykdommen. Dette er viktig fordi denne medisinen kan noen ganger være svært dyrt, og det kan bli frustrerende hvis du ikke ser de resultatene du forventer. Velg mat, spesielt karbohydrater, med lav glykemisk indeks. Unngå matvarer med høy indeks som de kan øke blodsukkeret høyere og raskere.
Glykemisk indeks er bare ett verktøy for en diabetes diett. De fleste matvarer har ikke en glykemisk indeks rangering, men grunnleggende prinsipper hjelp: velger høy-fiber matvarer og velge rå eller frisk over behandlet eller hermetisk mat. Etablering av en vanlig aerobic treningsprogram, sammen med noen styrketrening, kan arbeide for å kontrollere diabetes. Øvelsen vil hjelpe deg å miste vekt og senke blodsukkeret ditt, som begge er sentrale elementer i å kontrollere din diabetes. Enten du sykle, gå en tur, eller kjøre for trening, bare sørg for at du får flytte. Unngå bearbeidet mat.
Det anbefales at du handler omkretsen av din lokale matbutikk hvis du har diabetes. Dette betyr at du må holde deg til ferske matvarer. Handle for frisk frukt og grønnsaker, ferskt kjøtt, ferske bakevarer. Unngå mat som er altfor bearbeidet. Hvis du kjøper bearbeidet mat, lese ingredienser nøye. Rense såret umiddelbart, kan Wounds bli smittet hvis bakterier får lov til å vokse etter noen skade. Vær forsiktig med hva du bruker til å rense såret som såpe kan irritere såret. Bruk alltid en antibiotisk salve for å hindre smitte og hjelpe i helbredelsesprosessen.
Endre bandasje daglig vil hindre infeksjoner fra påløpe. Diabetes er ingenting å skamme seg eller flau om. Ikke snike seg til en svakt opplyst, bakterie fylt badet for å gi deg selv en injeksjon av insulin. Gjør det akkurat der du er, og det er en god sjanse for at ingen vil eng