De urinsyre danner små needlelike krystaller som samler i leddene fungerer som et slipemiddel som forårsaker smerte og hevelse. Urinsyre er et biprodukt av metabolismen av puriner, som er laget av kroppen og konsumeres i visse matvarer. Så, denne tilstanden er nært knyttet til kosthold; selv om det kan være forårsaket av stress. Fedme og et feil kosthold vil også øke sannsynligheten for gikt. Urinsyregikt kan styres ved hjelp av diett til lavere urinsyre nivåer; selv om noen mennesker utvikler forhøyet urinsyre og gikt som en bivirkning av en annen lidelse.
For eksempel; nyresykdom, som kan interferere med urinsyre ekskresjon. Lav dose aspirin terapi og noen vanndrivende høyt blodtrykk behandlinger kan også forårsake gikt. En lav purine diett er viktig ved behandling av gikt. Lave purine dietter er lav i vitamin B, E og andre antioksidanter. Puriner er ingredienser som urinsyre er avledet. Hvis du er utsatt for gikt; unngå purine rik mat inkludert ansjos, asparges, consomme, sild, kjøtt sauser og buljonger, sopp, blåskjell, alle innmat, sardiner og sweetbreads.
Unngå rik mat som kaker og paier - la hvitt mel og sukker inneholder produkter ut av kostholdet ditt. Begrens inntaket av tørkede bønner, blomkål, fisk, linser, havregryn, erter, fjærfe, spinat og gjærprodukter. Unngå vekttap dietter. Kutte ned på mat eller en rask for mer enn 3 dager kan resultere i økte urinsyre. Kirsebær og jordbær nøytralisere urinsyre, så spiser mange av dem. Frossen eller fersk kirsebær juice er utmerket. Inkluderer også korn, frø og nøtter til din diet.Coping rettsmidler 1. Ibuprofen - Ikke alle smertestillende er skapt like.
Aspirin kan forstyrre utskillelsen av urinsyre og faktisk gjøre det verre. I tillegg vil paracetamol har nok betennelse kampegenskaper til å gjøre mye godt. 2. Påfør is - Prøv å bruke et knust is pack, hvis de berørte ledd er ikke så øm. Isen vil ha en lammende effekt. Plasser pakken på den smertefulle ledd og la stå i ca 10 minutter. Du ønsker kanskje å kvele den med et håndkle eller svamp. Påfør som du trenger. 3. Ikke drikk alkohol - Alkohol synes å øke urinsyre produksjon, noe som kan føre til gikt angrep på noen personer. 4.
Drikk mye vann - skylle overflødig urinsyre fra systemet før det kan gjøre noen skade ved å drikke store mengder væske. Plus, som en ekstra helsegevinst, du kan også hjelpe motvirke nyrestein at noen med gikt er utsatt for. 5. Urtete - en utmerket måte å øke væskeinntaket. Og verken inneholder koffein eller kalorier. Anbe