Nye retningslinjer for høyt blodtrykk Treatment

I andre ord er eneste avhengigheten av narkotika nå blir erstattet av mer omfattende metoder for sykdom ledelse.

En av centerpieces av denne tilnærmingen er å erstatte en stillesittende livsstil med et mer aktivt. Fysisk aktivitet er svært nyttig for å redusere høyt blodtrykk.

Økende nivåer av fysisk form

har mange fordeler, blant annet å bringe blodtrykket nærmere normale nivåer. Selvfølgelig tar opp en øvelse diett bør gjøres under medisinsk tilsyn, spesielt hvis pasienten har ledet en stillesittende livsstil.

Exercise også kutter ned på overvekt, som er en annen faktor som presser opp blodtrykket over normalt nivå. Det er en sterk sammenheng mellom fedme og hypertensjon Hotell og sistnevnte kan ofte bli kontrollert ved å ta vare på det tidligere.

Stress er en stor faktor i de fleste menneskers liv i disse dager. Og stress kan bidra betydelig til hypertensjon. Derfor moderne behandling for hypertensjon inkluderer å gjøre pasientene oppmerksomme på faktorer som bidrar til stress nivåer.

De er også lært å administrere

disse Stress

faktorer bedre.

Det inkluderer administrerende stressfremkallende situasjoner bedre samt forvalte pasientenes interne reaksjoner på stress. Sistnevnte kan omfatte blant annet, yoga, meditasjon og avspenningsøvelser

.

Mange stressfaktorer kan ikke elimineres, men kan med hell redusert. Både jobb og hjemme relatert stress må styres for å kontrollere høyt blodtrykk.

En sunt kosthold

er selvfølgelig viktig for hypertensive pasienter. De rådes til å unngå overdrevent inntak av meieriprodukter og salt. Blodtrykket kan styres mye lettere når dietten er forvaltet godt.

Alkoholforbruket

må modereres eller elimineres. Nå er det noen bevis på at alkohol i små mengder kan faktisk være gunstig for kroppen. Men fortsatt overforbruk av alkohol legger betydelig press på mange organer i kroppen, inkludert hjertet. En del av problemet oppstår fra selve hoveddelen av alkohol, særlig hvis øl er fortært.

Mat som hvitløk og løk

samt noen urter har blitt funnet å bidra til å senke blodtrykket. Urter som inneholder en aminosyre som kalles L-arginin blir sagt å være anvendelige for dette formål.

Utnytte alternativ medisin bør gjøres bare under tilstrekkelig tilsyn.

Det er også nyere medisiner for å kontrollere høyt blodtrykk, inkludert kalsiumblokkere. Noen av disse stoffene effektivt mo