Surviving Diabetes, tips for folk som har blitt diagnostisert Du vil høre mye om dødelige sykdommer der ute som kreft, og enda noen typer influensa, men diabetes har tatt baksetet i form av betydning. Hvis du er en av de mange som har diabetes, så vet du denne sykdommen tar baksetet for ingen. Les denne artikkelen og bruke disse tipsene for å administrere din livsstil. Vær oppmerksom på faresignaler når du trener. Trening er en viktig del av din diabetiker helseplan, men ta hensyn til eventuelle faresignaler. Kroppen din kan være å fortelle deg at blodsukkeret faller.
Hvis kortpustethet, brystsmerter eller svimmelhet oppstår, slutte å trene umiddelbart. Diskutere eventuelle symptomer med legen din for å se om du trenger å endre dine nivåer av aktivitet. Hvis du føler at medisinen ikke virker å kontrollere din diabetes, kan det være lurt å snakke med legen din om å bytte medisiner. Det finnes en rekke forskjellige diabetiker medisiner og hva som fungerer for en person, ikke kan fungere godt for deg. Eller dosen kan måtte økes. Du må ha øynene sjekket med jevne mellomrom, spesielt hvis du har blitt diagnostisert med diabetes.
Diabetes er en av hovedårsakene for folk å gå blind. Hvis du har diabetes og merker at synet ditt blir verre, skal du se en øyelege umiddelbart. Når det gjelder å håndtere diabetes, sørg for at du ikke gjør det alene. Det er viktig fordi det er mye lettere å håndtere problemer som dette hvis du har en nær venn der for å hjelpe deg å takle det. Dette kan være nyttig enten gjennom råd at de kan gi, eller bare ved å ha noen å snakke med. Hvis du nylig har funnet ut at du har diabetes, kan det være lurt å se en ernæringsfysiolog. Det er visse matvarer som en diabetiker bør og ikke bør spise.
En ernæringsfysiolog kan gi deg en diett plan for å følge og fortelle deg hvor du kan kjøpe disse spesielle matvarer. Ikke hopp over noen måltider hvis du er diabetiker. Gjør som vil få deg til å bli mer sulten når det er tid for å spise, og du vil sannsynligvis spise mye mer enn du ellers ville ha. Dette vil føre til høyere enn vanlige blodsukkernivået så det bør unngås. Hvis du er diabetiker, en av de viktigste tipsene for å følge er å ha et riktig kosthold. Et riktig kosthold består av mye frukt, grønnsaker, magre proteiner, hele korn og magre meieriprodukter.
Denne type kosthold er viktig for den generelle helse for hvem som helst, men for diabetikere er det viktig for å holde blodsukkeret under kontroll. Som en ekstra fordel, vil følge en die