Du vil finne en masse ting som vil gjøre deg mottakelig for hauger. Slutten av svangerskapet og ha en baby kan føre dem hos kvinner, mens menn kan muligens få dem av forstoppelse, skyve og dårlig kosthold. Heldigvis de ikke vare lenge og er behandles i ditt eget hjem. Denne korte artikkelen kan gi forslag til hvordan å nærme seg dem.
Hvis du lider av dette problemet vil du trenger for å opprettholde enda bedre hygiene enn vanlig.
Tenk handel i noen form for vått toalettpapir heller enn når du bruker vanlig tørr en, samt sørge for å rense perfekt to ganger eller kanskje flere anledninger gjennom hver eneste dag.
Hvis du har problemer med hauger eller du må hindre dem senere, så det anbefales at du spiser mer fiber. Dette skal hjelpe deg å unngå forstoppelse og presser når du besøker badet, hva er viktige faktorer som fører til hauger utvikling. Unngå overdreven bruk av hvete fiber imidlertid. Det er svært grov, og vil gjøre deg ukomfortabel.
Konsumere mat full av fiber for å unngå hauger.
Forstoppelse, bransjestandarden årsaken til hauger, kunne vært unngått å spise nok fiber og også slitesterkt. avføringen myk. Spis måltider som er fulle av fiber, eller gjøre bruk av en fiber supplement. Frukt som papaya, druer og vannmelon vil også være bra og også slitesterkt. avføringen myk.
Skulle du lider hauger ikke press mens du bruker toalettet. Pelene selv kan utløses ved å trykke og når du belastningen etter at du har dem du vil forbedre din tid å gjenopprette.
Mens du bruker toalettet slappe av og være sikker på å holde tilbake for å besøke før kropper er egentlig klar til start.
Du må unngå vektløfting aktiviteter hvis du er utsatt for peler. Løfte vekter legger press og stress på den lave del av kroppen. Pæler Flair-ups er ofte forårsaket av en slik belastning. Bo med andre typer trening. For best resultat, bare løfte veldig lette vekter.
Hvis du er utsatt for hauger og du har arbeid som trenger masse sitter, så du burde komme opp og flytte et par minutter hver time. Trening er viktig innenfor forebygging og håndtering av peler.
Dessuten vil du trenger for å unngå tunge løft og rektal samleie for å forhindre muligheten for å utvikle hauger.
Hauger kan være en vanskelig problem, men de er svært vanlig. Hvis du ønsker å takle dem, vil du finne mange over-the-counter rettsmidler. Hvis de er alvorlig og vil ikke forsvinne, kan du også ha en lege gripe men du bør ikke tillate dem å gå uten behandl