I dag en stor del av verdens befolkning lider av depresjon og andre stressrelaterte sykdommer. Depresjon er et alvorlig problem som negativt påvirker daglige rutine og selv sprer familier. Dette alvorlig sykdom direkte påvirker hjernen og dens funksjoner, forårsaker tap av appetitt, søvnløshet, humørsvingninger, og en dyp følelse av fortvilelse.
Det er forskjellige symptomer på depresjon og de endrer sin alvorlighetsgrad i henhold til tid.
De fleste av de forskere tror at depresjon kan være en arvelig sykdom, eller kan være forårsaket av livstruende sykdommer, eller stress. Andre årsaker er visse sykdommer, medisiner, narkotika, forbruk av alkohol og psykiske lidelser. Kvinner er utsatt for lider av depresjon mer enn menn, og dette skyldes hormonelle svingninger, Menstruasjon endringer, graviditet, abort, pre-menopause, og etter menopause
Vanlige symptomer på depresjon er:.
Fysiske plager som hodepine, fordøyelsessystemet lidelser og kroniske smerter for ingen spesiell grunn.
Hvis du opplever noen av disse symptomene sammen med en markant endring i atferd, alltid søke hjelp fra din lege. Han vil gi deg en grundig undersøkelse for å utelukke fysiske årsaker til depresjon samt eventuelle underliggende medisinske problemer. Så hvis det er nødvendig at han vil anbefale deg å oppsøke en psykiater eller psykolog.
Du kan også øve visse viktige skritt for deg selv sammen med medisinsk behandling. Adopter en optimistisk tilnærming til livet og prøve å ta saken i hånden. Slette begreper som utmattelse, verdiløshet og håpløshet fra livet ditt. Sette nye retninger og mål for deg selv. Unn deg selv i aktiviteter som meditasjon, yoga og lytter til lys musikk. Starte nye aktivitet