Stroke, osteoporose, og glemsel er ikke bare sykdommer for eldre, men de har angrepet de unge også. Endringen i folks livsstil kan ha tilskrives disse kroniske sykdommer i ung alder
Så hvis du fortsatt er ung, du kan forhindre disse flere kroniske sykdommer som vanligvis skjer på en alderdom.
angriper Melanoma personer i alderen 50 eller mer. Denne typen hudkreft kan angripe svært unge mennesker som starter fra fylte 20. Den beste måten å unngå det er du bo ute i solen, spesielt fra kl 10 til 14:00 med mindre du bruker Sun Protector Factor (SPF).
SPF-30 er anbefalt, men SPF-15 er tilstrekkelig for beskyttelse.
Osteoporose underminerer vanligvis folk over 65, men sykdommen kan utvikle seg i en alder av 50. For å unngå osteoporose i ung alder, ta mye av kalsium og vitamin D, avstå fra røyking. Regelmessig fysisk trening rutine er viktig å bidra til å styrke bein og kropp.
Stroke kan angripe deg i en alder av 20. Vi vet hjerneslag vanligvis angripe mennesker i alderen 40 ovenfor. Den viktigste årsaken til hjerneslag er røyking. I dag unge mennesker har begynt å røyke. Fett og salt forbruk er andre årsaker.
Spiser mye fisk som inneholder omega 3, som nærer hjerte og blodkar.
Ungdom er nå utsatt for brystkreft. Tren regelmessig og holde riktig kroppsvekt. Drikking av alkohol og røyking bør også unngås for å redusere risikoen. Tidlig påvisning er viktig siden den eksakte årsaken er ikke kjent. Hvis du føler at det er humper i brystet området, raskt bør du kontakte lege.
Alzheimers kan utvikle siden du er 40. Som vi vet Alzheimer er demens som er vanskelig å motstå som sitt angrep sammenfaller med aldringsprosessen.
Imidlertid kan angrepet være hemmet med slike aktiviteter som gjør kryss gåter, lære et nytt språk og spille musikkinstrumenter
Folk i alderen 50 -. 60 blir ofte angrepet med gikt, men nå er folk i alderen 30 kan oppleve det. Fedme og alkoholbruk er de viktigste årsakene til gikt i tidlig alder. Kontrollere vekten din er en nødvendighet for å unngå plagsom gikt. Men husk at drastisk nedgang i kroppsvekt kan utløse risiko for krystallisering av urinsyre.
I dag barn kan lide av diabetes type 2! Unngåelse av denne sykdommen er fremdeles mulig.
Balansert kosthold og lavt kaloriinntak samt tilstrekkelig fysisk arbeid ute vil bidra til å redusere risikoen for å lide av diabetes type 2.
Den ovennevnte informasjonen vil hjelpe de som fortsatt er ung til minst be
