Hvis du røyker, har du allerede vet at du ikke kommer til å slutte før du er darn god og klar. I mellomtiden, vet du din helse er i fare, og du kommer til å lide noen syke effekter. Det finnes måter å takle den fysiske skader forårsaket av sigaretter, men. Vi er ikke medisinsk godkjent og kan ikke argumentere for bruk av noen av disse ideene for din egen personlige bruk. Vi presenterer dem som informasjon. Mange røykere bruker karoten kosttilskudd. Dette stoffet er en vegetabilsk form for vitamin A og omdannes til vitamin A i kroppen.
Både karoten og vitamin A gi beskyttelse for slimhinner og alle overflater som kommer i kontakt med luft. Mange diabetikere kan ikke konvertere karoten til vitamin A. Det synes liten forskjell i handlingen av de to stoffene, og en daglig dose på 15.000 enheter vanlig Vitamin A er trolig like effektivt som en karoten supplement. Den aminosyren cystein er kjent for å gi noen vevsreparasjon. Det beskytter også mot acetaldehyd, som forårsaker lungevevet til alder og arr. Vitamin C er et utmerket supplement til cystein handling.
Det er så viktig å hjelpe kroppen avtale med røykgiftstoff som vi forbrenner ca 25 mg for hver sigarett røykt. Hvis det ikke blir erstattet i dietten, vil kroppen vise tegn andre steder av vitamin C-mangel, herunder spesielt en for tidlig rynker i huden. Sigaretter er også kjent for å forårsake en økning i triglyserider eller blod fett. Lecithin gjør en utmerket jobb med å holde blodfett under kontroll. Alkohol er ikke anbefalt for denne jobben. Hvis du jobber i en røykfylt miljø, og billig luftfilter ville være en utmerket idé.
Det vil filtrere røykpartikler, men ikke gasser, slik at riktig ventilasjon er en annen seriøs vurdering. Ionisers har vært svært spioneringen, men her er noen bekymring for at de kan føre til for tidlig aldring av vev, slik at vi ikke anser dem gunstig for helsen. Vitamin E er selvfølgelig et supplement som bør gis alvorlig overveielse. Ikke bare har det vært anbefalt som et forebyggende tiltak mot kreft, men det ser ut til å bidra til å forhindre hjertesykdom, en annen alvorlig komplikasjon av røyking.
Starter doser over 200 enheter i døgnet må godkjennes av en lege for sikkerhets og regelmessig blodtrykkssjekk er et must. FOR DRINKERS: Nesten ingen andre narkotika krefter mannen til å betale så dyrt for sin glede enn alkohol. Når seriøst undersøkt, kan drikke for rus være den dummeste form for rekreasjon kjent mann ... men hvem er vi til å argumentere med den drøye milliar