En god Thirst Aid Kit bør inneholde følgende elementer: diett hjelpemiddel kapsler som inneholder moderate mengder av PPA eller pseudoefedrin, pulverkaffe, magnesiumoksid, cystein, pulverisert frukt sukker, sterk B-vitamin preparat og en flaske med 500 mg vitamin C. Glutamin er også anbefalt, spesielt for å utvinne alkoholikere. PPA, pseudoefedrin og koffein som dual-purpose hjelpemidler til den som drikker. Tatt før drikking, kan de redusere rus (spesielt koffein), og hvis du er så vidt over den lovlige grensen, kan PPA og pseudoefedrin edru deg opp i en hast.
Magnesium mangel er en reell risiko for en hvilken som helst vanlig drikker. For noen ukjent grunn, hastigheter det fordøyelsen av alkohol ved en utrolig grad og kan bokstavelig talt redde liv i tilfeller av alvorlig forgiftning. Det kan også rette deg ut i en hast når du trenger det og velig reduserer graden av beruselse. Doser er aktive mellom fire og 15 gram, og det kan kjøpes ganske billig på noen stoff butikken. Alkohol vasker B-vitaminer ut av kroppen og gjør dem vanskeligere å absorbere fra mat. En B-100 supplement er ikke overdreven hvis du har en stor kveld planlagt.
Glutamin har en dobbel handling. Denne enkle protein supplement reduserer ikke bare ditt ønske om å drikke (Merk: I noen typer av alkoholikere, kan det øke cravings) men det også beskytter celler mot skader. Doser fra ett til to gram er vanligvis nok. Et siste notat: Blackouts er et alvorlig problem. Hvis du er utsatt for strømbrudd, må du ta Vitamin B-1 eller tiamin før du drikker. Det vil holde hjernen matet med energi og holde den fra å slå ned på deg når de er tatt for dette formålet. Vær oppmerksom på at doser av 1/2 gram vil produsere noe mer enn en bit av nervøsitet.
Sist men ikke minst, er det enighet om at det å spise før drikking, spesielt en høy protein måltid, gjør faktisk redusere skadevirkningene av alkohol. Protein binder seg med alkohol, slik