Hold øye nærmer klimaforhold som kan påvirke din astma. Noen lider kan ta en hit sterkere enn de andre ved endringer i barometertrykk eller fuktighet. Hvis du er en av disse enkle, være bevisst nærmer stormer eller endringer i været som vil hjelpe deg å finne metoder for å håndtere endringer i været for å begrense effekten på bronkial astma tegn og symptomer.
De fleste av toppen triggere for bronkial astma er plassert i selve hjemmet. Derfor vil komme jevnlig behandling med en profesjonell lindre vanlige angrep. Det kan være mugg, støv sammen med andre sporer i luften i huset som fører til angrepene. Bør du ta deg tid til å ha den hjemme så over regelmessig, deretter løse problemet, vil du merke en nedgang i mengden av angrep.
Å få tynnere og mye mer aktiv vil virkelig forbedre astma. Å være tyngre sett og stillesittende kan være agitatorer til å puste. Det kan være vanskelig å starte i begynnelsen, men det blir bedre.
Prøv noe lett i begynnelsen, for eksempel vann øvelser eller sykle på treningssykkel. Jo større du får nærmere en skikkelig Body mass index, jo mindre angst vil føre deg når du puster Control.
eller eliminere kakerlakker. På toppen for å være en over-all helserisiko, kakerlakker produsere dander som kan utløse bronkial astma og allergi tegn og symptomer. Hvis du har kakerlakker, bruker Boric surhet eller feller for å drepe dem, heller enn kjemiske sprøytemidler. Disse kan irritere dine bronkial stier og utløse et panikkanfall også.
Bronkial astma utløses av visse triggere, og så den enkleste måten å forebygge smertefulle angrep ville være å hindre dem. Disse triggere kan være alt fra pollen til dyrehår, så du bør søke spesialist for å lete etter den underliggende årsaken. Hvis dette ikke er et valg for deg personlig å holde et astma dagbok, oppføringen aktiviteter før et panikkanfall for å hjelpe til å gjenkjenne den egentlige årsaken.
Hvis du tror en astma angrep utvikle og ikke har din inhalator eller en hvilken som helst annen behandling er tilgjengelig, kan koffein ha en lignende effekt.
Vurder å bruke et par glass kaffe eller te, eller litt sjokolade, eller andre ting fulle av koffein du måtte ha tilgjengelig for å spre ut luftveiene.
Legemidler kan tas regelmessig for å administrere b