Hold Aldring, men føler Half Your Age Aldring er en biologisk prosess som påvirker ikke bare våre kropper, men våre sinn, så vel. Mens noen mennesker eldes grasiøst, andre kjempe Mother Nature hvert steg på veien. Uansett hvilken type person du er, informasjonen i denne artikkelen gir deg et vell av tips, hint og råd om de fysiske og psykiske effekter av aldring og de forskjellige måtene du kan bekjempe, kontroll eller lære å leve fredelig med disse endringene. Hvis du ønsker å eldes godt, ignorere tallene som ikke er nødvendig for deg å fokusere på.
Det betyr at du ikke bør tenke på din alder, din vekt eller høyde. Din lege kan holde orden på disse tingene, og gi deg beskjed hvis det er noen problemer; ellers, vil du føle deg bedre, yngre og sunnere hvis du ikke holder orden på tallene. Som vi alder, er det vanlig å oppleve problemer med utett blære. Det kan skje etter et nys, latter, eller til og med hoste. Så nedslående som det er, det finnes måter du kan styre en lekk blære. Se legen din for tips om øvelser du kan gjøre for å styrke musklene som kontrollerer blæren lekkasje. Det finnes også medisiner som kan hjelpe.
Identifisere noe du alltid har ønsket å lære og ta leksjoner eller lese om det. Enten det er å spille et instrument, eller bare lære mer om et bestemt emne, fortsetter din utdannelse enten formelt eller uformelt er en fin måte å holde sinnet og kroppen aktiv og engasjert. En flott tips for å forebygge aldring er å inkludere mye vitamin E i kosten. Vitamin E er bra for huden som det hjelper huden å opprettholde sin elastisitet. En av de avslørende tegn på aldring er løsere hud så blant annet vitamin E i kosten vil holde huden fin og stram.
En fin måte å betydelig bleke tennene naturlig ved å blande hydrogen peroxide med natron og børsting på pastaen. Ikke svelge, men i stedet børste på pastaen og la sitte i flere minutter. Dette er en naturlig bleking agent som fungerer veldig bra og går langt. Å spise fisk er en fin måte å forsinke aldringsprosessen og holde seg ung. Mange nye bevis som tyder på at gunstige elementer, som for eksempel omega-3-fettsyrer, er utmerket for huden. Selv folk som ikke liker fisk kan høste fordeler av det ved å ta en fiskeolje supplement.
Seksuell helse er viktig for å lede et langt liv og redusere effekten av aldring. Et sunt sexliv bidrar til generelle helse ved å redusere stress og frigjøre hormoner i kroppen. Det fører også til bedre mental helse og fører til en generell følelse av velvære for en forbedre