Hver dag hører du en kollega, en slektning eller venn som klaget over utmattelse. Ved første øyekast virker det noe naturlig og normalt. Alle lei! Men egentlig ikke. Menneskekroppen fungerer som en komplisert maskin som trenger drivstoff til mat, vann, søvn og trening, for å fungere ordentlig. Dermed påvirker manglende væskeinntak, forbruk av matvarer rike på fett og proteiner av animalsk opprinnelse, måltider alltid forskjellige timer, utilstrekkelig søvn, overdreven intellektuell innsats og mangel på mosjon og helse oss her og tretthet.
Tretthet oppstår etter perioder med stress, fysisk utmattelse, og mangel på søvn eller sykdom på lang sikt. Hvis hun ikke forsvinner etter et par uker med hvile, er det mulig å lide av kronisk utmattelsessyndrom. Symptomer på kronisk tretthet Kronisk tretthet påvirker daglige aktiviteter i mer enn seks måneder, og er assosiert med symptomer som hodepine, muskelkramper og smerter, konsentrasjonsvansker, søvnløshet, hjertebank, vekttap og Sweat overflod.
Men minim endringer i livsstil kan ha spektakulære resultater! Dette innebærer å velge et sunt kosthold, en riktig holdning til ernæring, inntak av to liter væske per dag, nok søvn (en voksen trenger 6-8 timers søvn) og fysisk aktivitet (turer, svømming, etc ..). Behandling for kronisk tretthet er tilpasset for hver person for seg, avhengig patologi.
Naturlig rettsmidler for kronisk utmattelse: Ashwagandha - Ashwagandha rot har egenskaper fornyelse og revitalisering, anbefales i tilfeller av tretthet, angst og søvnløshet; Angelica dyrket - er ansett som en plante med magiske egenskaper, nyttige ved behandling av asteni, intellektuell tretthet, depresjon og gastriske sykdommer; Grønn te - er en verdifull antioksidant, en utmerket energi for forfriskende kropp og ødelegger frie radikaler, som er ansvarlige for tidlig aldring; Salvia - brukes som et krydder siden antikken, men er god i behandling asteni, intellektuell tretthet og overgangsproblemer; Kanel - er en ekte energi, en generell tonic og et godt middel for blodsirkulasjonen.
Fargen på klær eller edelstener og halvedel spille en viktig rolle i å forbedre menneskers helse, uavhengig av alder. I cromoterapie, rød godbit hell kronisk tretthet og har bemerkelsesverdig effekter i celle gjenfødelse. Eteriske oljer av sedertre eller furu til bruk i behandling av kronisk tretthet kan brukes i massasjer, bad og aromaterapi. Moderne teknikker for undersøkelse av helse og energi til å håndtere tretthet gjennom datastyrt ter