å vite hvor mange sigaretter de ha unngått eller hvor mye penger de har spart ved å avslutte, og være i stand til å se denne informasjonen under øyeblikk av svakhet kan gi motivasjon du trenger å bo slutte. For å avslutte dette skadelig avhengighet, trenger du en kombinasjon av besluttsomhet, fokus, og en sterk plan. Bruk det du har lært i denne artikkelen for å hjelpe deg å overvinne dine krav.
Mens du går gjennom prosessen, holde motivasjonen oppe ved å tenke på alle de fordeler som vil bli din når du har sparket en vane!
