Vi er alle klar over at den kalde og influensasesongen er her. Vi kan holde våre hender rene og unngå folk med forkjølelse, men noen av oss klarer ikke å unngå å bli forkjølet eller influensa. Alle kan sette pris på litt råd om å beskytte oss mot de ekle bugs. Det er 5 måter som vil mest definitivt hjelpe i å beskytte mot disse ekle bugs. Sove mer kan ikke virke som det ville hjelpe mye i å senke sjansene dine for å bli forkjølet, men det er en viktig del i forebygging. Søvnmangel kan redusere immunforsvaret. Å få nok søvn vil styrke ditt forsvar.
Begynne å ta medisiner for dine symptomer Handle raskt når du begynner å få symptomer. Fange det tidlig kan redusere sjansene for andre komplikasjoner. Begynn med å bruke medisiner bare for de symptomene du har. Arbeid på disse symptomene vil redusere sjansene for å få noen andre. Håndvask er svært viktig.
Håndvask er nummer én måte å redusere overføring av bakterier. Vanlig såpe og vann er best fordi antibakteriell såpe inneholder som ikke hjelpe drepe virus som forkjølelse og influensa. Hold nesen klart. Hold nesen klart.
Ved å bruke en nasal vask daglig kan bidra til å forhindre lunger. Når du skylle nesen det spyler ut virus og bakterier. Ikke bruk dem mer enn 4 dager fordi de kan føre til høyt blodtrykk. Bruk kun medisiner rettet mot dine symptomer. Målrette bare symptomene du har. Når du bruker medisiner, må du bare bruke de som er egnet for dine symptomer. Du kan overmedicate selv og føre til en negativ reaksjon.
Anmeldelser