Råd om de beste måtene å slutte å røyke kan du lese denne artikkelen på smarttelefonen mens du står ute i vanskelig vær og røyke en sigarett. For all del, er du sannsynligvis lei av å bli behandlet som en paria. Hvis du har initiativ til å slutte å røyke, kan denne artikkelen hjelpe deg å starte din vei på høyre fot. Det spiller ingen rolle hvor lenge det er siden du ga opp å røyke, kan du aldri ha "just one". Du er en nikotin stoffmisbruker.
Mens bare gjør man ikke bety at du vil være å røyke en pakke en dag igjen i morgen, vil det bety at du har "bare en mer" mye raskere enn du ønsker. Forplikte seg til å slutte. Personer som er i stand til å slutte å røyke forplikte seg fullt. De har ikke en back up plan, de ikke holder å slutte en hemmelighet, og de ikke fortelle seg selv at de vil mislykkes. Hvis du gjør denne typen engasjement vil du øke sjansene for vellykket møte målet ditt. For å slutte å røyke, finne noe annet du kan holde i hånden og putter i munnen.
Mange røykere synes det er vanskelig å slutte fordi de har en trang til å ha en sigarett i hendene og munn. Snarere enn en sigarett, kan du holde på et strå. Mange synes de elektroniske sigaretter en fin måte å slutte å røyke. De har ikke så mange av de negative effektene av vanlige sigaretter, og kan være en god måte å avta din røyking fra normale nivåer i mindre punkt, inntil du ikke lenger røyke i det hele tatt. Hver gang du velger å ha en sigarett, gjør det en bevisst beslutning. Si høyt at du kommer til å ha en sigarett og hvorfor.
Dette vil bidra til å holde deg fra å ha de røyker som er mer om å ha noe å gjøre enn en sann craving. Mesteparten av tiden, vil ha å si det høyt holde deg fra å røyke det i det hele tatt. Hvis du sliter med å slutte å røyke, kan det være lurt å prøve elektroniske sigaretter for å erstatte dem. Disse sigaretter smaker akkurat som ekte sigaretter uten alle de skadelige kjemikalier som er i vanlige sigaretter. Du kan også bruke disse til å røyke på restauranter, fordi røyken du tar inn og slippe er bare vanndamp. I tillegg disse kan lades slik at du kan hele tiden bruke dem.
Dette sparer deg for mye penger i forhold til tradisjonelle sigaretter. Elektroniske sigaretter kan bare være svaret. Tenk spesifikt om hvordan å slutte å røyke vil forbedre livet ditt. Tenk på alle de helsemessige forhold du kan bekymre seg mindre om. Tenk på hvor mye penger du kan spare. Tenk på hvordan hvithet tennene og lukten av ditt hjem vil forbedre. Viktigst, tenk på hvor mye mindre s