Min kjære lege har foreslått meg å sette pris på om kognitiv terapi for å få hjelp med mine depressive symptomer og uro. Til tross for år med terapi om mishandling jeg led vokser opp, jeg trenger fortsatt overraskende minimal selvtillit. Jeg har ikke hatt særlig mulighet til å jobbe i flere uker, nå. I tilfelle kan du forklare kognitiv terapi for meg, jeg kan ta glede i det. Hvor spennende på effektive stadier i å oppdage hjelp på depresjon og bekymring. En person er fastlegen synes å ha presentert en person noen verdifull veiledning her.
Depressive sykdommer sammen med angst er etiketter for omtrent alle sett involverer signaler som vanligvis finner sted å reaksjon på ubehagelige hendelser i hverdagen. Of course, denne form for tegn og symptomer ofte dukke oss ut av det blå også. Likevel med dine spørsmål, er kognitiv terapi normalt utrolig verdifull. Studien utforsker depressive sykdommer har en tendens til å se seg om hvordan vi føler, den faktiske metoder vi styrer seg selv, og hjernens hormonbalanse.
De spesielle psykologiske velvære forskere anerkjent med kognitiv terapi tror at alle disse fagområdene er vanligvis forbundet. Deres kompetanse viser at behandlingsmetoden sentrert på depressive tanker lett kan påvirke alternativer og gemytt i vinne despression indikatorer og symptomer og plager. En kognitiv terapeut behandler depresjon samt spenning og panikk som en co-etterforsker sammen med deg; som en medisinsk beste venn.
I motsetning til investerings år sjekke ut din bakgrunn, kan en kognitiv terapeut hjelpe deg med å mestre nøyaktig hvordan nåværende vaner for tenkning utvikle en atmosfære for depressive symptomer. Slik dyktig terapeut ofte gjør referanse for å de tegn og symptomer som "forstyrrelser". Ved tydelig merking tenkningen forbundet med slike lidelser, er en strategi for handling satt opp, ved hjelp av en rekke fordelaktige strategier. Banen til terapi er generelt rask. I dagens situasjon, for eksempel års utnyttelse lidd som et barn kan foreløpig har blokkert alt inni deg ..
Du måtte være sterk og rimelig å gjennomgå, men slike følelser er ikke nødvendigvis optimistisk. Hvordan kan de bli! Disse ideene ofte er selv anklage, full av skam, såret, fremmedgjøring, indre mest thoughtsof skuffelse, inkompetanse, og susceptability. Kognitive terapeuter fungere sammen med en person til navn, fullt ut forstå, fornuft, og slukke slike ideer, i en kjærlig, empatisk, omsorgsfull samhandling. De motiverer en person til å bli en ekspert på deg