Hodepine er en smerte i hodet eller øvre nakke, og er blitt et vanlig problem i mange mennesker. Nesten alle lider av hodepine i den ene eller den annen gang. Det kan være milde, moderate eller alvorlige, og smerte kan påvirker den totale hode, en del av hodet, pannen eller øynene. Men folk føler urolig når de lider av hodepine, og kan finne søvnvansker.
Ifølge helseeksperter, er spenningen en vanlig årsak til hodepine, og er mer vanlig blant kvinner enn menn.
Det kan være mange grunner til å forårsake hodepine, men over arbeid, psykisk stress, søvnløshet, oksygenmangel i blodet, surhet er generelle årsaken.
Overdreven inntak av kaffe, te, og nikotin er også kjent for å bidra til hodepine. Ser på TV veldig nøye, lese i svakt lys, lesing mens du flytter på buss, tog eller bil er noen av grunnene til å forårsake hodepine.
Hjem rettsmidler for hodepine
* Ta en teskje full av nellik, kanel og mandel, tilsett vann, svor det å lage en lime, og bruke den på pannen.
* Tilsett vann til sandeltre pulver, gjør lime og bruke på pannen.
* Massasje i hodebunnen med sesam, mandel, eller sennep olje eller ghee.
* Ta en teskje av mandelolje, varme den og sette en eller to dråper i hvert nesebor etter avkjøling.
Dos
* Drikk varm kumelk alltid.
* Spis kokte grønnsaker uten olje.
* Drikk juice laget av grønnsaker, frukter som eple, mango og druer.
* Bruk ris, salat og kulturmelk i maten.
* Bruk mer melkeprodukter, nøtter og mindre søtsaker.
Dont er
* Unngå kjøtt, stekt mat, sur og krydret mat.
* Ta resten når kroppen din trenger.
* Unngå mer eksponering for kulde, varme og regn.
* Ikke undertrykke naturlige samtaler som urin, nys, sult, tørst, søvn, pust, og gjespe etc.
* Vær kul, tålmodig alltid.
* Prøv å holde sinnet fri for spenninger, angst, bekymring og sinne.