HVA ER osteoporose?
Bokstavelig talt betyr porøse bein, er osteoporose et skjelett og hormonrelatert lidelse som vanligvis rammer håndledd, rygg og hofter av postmenopausale kvinner. Bein tynning fører til skjøre bein og økt risiko for brudd - ofte jeg TI sonly afture et brudd som osteoporose er diagnostisert. Tilstanden kommer om gradvis, forårsaker fortynning av det indre laget av endene av underarm bein, avslutter hip av lår bein og ryggvirvler.
Disse bein blir svært utsatt for pauser og sprekkene sannsynligvis vil ta lengre tid enn normalt å helbrede, øker risikoen for infeksjon og misdannelse, som kan føre til uførhet eller død. Det er anslått at om lag 20 prosent av de eldre menn og kvinner som oppbrytes sin hip dø av komplikasjoner og halvparten av de som overlever er deaktivert.
I osteoporose, den gradvise kollaps i ryggvirvler, som et resultat av tap av bentetthet og belastningen som de bærer, fører til en reduksjon i høyde og en fremover sving og hunching av øvre ryggraden.
Hvem er i faresonen?
Osteoporose er et resultat av bentap gjennom benremodelleringen eller bein omsetning hos postmenopausale kvinner, kvinner som har hatt en tidlig overgangsalder, en hysterektomi med fjerning av begge eggstokkene eller reduserte østrogennivået i en lengre tidsperiode. Andre faktorer som kan øke kvinners sårbarhet inkluderer:
* Mangel Bone Mass Formation - dette er den viktigste risikofaktoren. Hvis det er for lite beinmasse før den begynner å avta, effekten av osteoporose bli klart mye tidligere.
Årsakene til utilstrekkelighet kan innebære noen av de andre risikofaktorer
* slektstreet -. Genetiske faktorer kan føre til at noen mennesker til å danne mindre bein enn gjennomsnittet. Osteoporose er mer utbredt blant hvite og asiatiske kvinner enn afrikanske og karibiske kvinner
* Hormonmangel -. Enhver tilstand som senker østrogennivået (for eksempel anorexia nervosa eller utøvd indusert amenoré) akselererer tap av bein masse.
Mangel på kalsium eller vitamin D gjennom dårlig ernæring betyr at mindre bein er fornyet og mer kalsium livnære seg av bein i blodet til å gjøre opp for mangel
* Lazy Lifestyle -. En lat, stillesittende livsstil og mangel trening kan akselerere bentap. Regular vektbærende, fremmer repetitiv øvelse en økning i benmassen
* Små Build -. Små, petite kvinner har mindre beinmasse til å begynne med, så effekten av tap av benmasse kan bli tydelig raske