Diabetes Tegn og symptomer - En kort oversikt
Diabetes kan påvirke ditt velvære generelt. Denne artikkelen utforsker trinnene du kan ta for å bidra til å holde deg sunn og mindre utsatt for infeksjoner. Å ha en sterk vilje til å komme deg langt med diabetes, men alle trenger litt råd nå og igjen.
En stor spiss som kan hjelpe deg å kontrollere din diabetes er å bare spise halvparten av måltidene og lagre den andre halvparten til senere. Dette er flott hvis du ønsker å holde blodsukkeret i sjakk, og du er bekymret for porsjonskontroll.
Du kan alltid avslutte den andre halvparten senere.
være aldri redd for å spørre legen din spørsmål. Det finnes ikke noe slikt som et dumt spørsmål. Det er bare dumt hvis du holder på spørsmålet til deg selv heller enn å søke svaret for det. Før en lege besøk, skrive ned eventuelle spørsmål du måtte ha. Spør legen din eventuelle og alle av dem.
Beskytt øynene dine! Hvis du er diabetiker, holde blodsukkernivået så nær normalt som mulig for å redusere risikoen for å utvikle en Diabetes relatert øyesykdom.
Diabetes er faktisk en av de viktigste årsakene til å utvikle blindhet! Det påvirker blodkarene på baksiden av øyet. Kirurgi kan utføres for å korrigere øyeskade, hvis den er fanget tidlig! Men den beste måten - for å hindre øyesykdom - er å konsekvent holde blodsukkeret rimelig
Følge nøye med hvor mye trans fett og mettet fett du tar i den trans fett i vegetabilske oljer og stekte produkter bidra!. til hjertesykdom og alvorlig påvirke pasienter med type 2 diabetes. Også, mettet fett i rødt kjøtt og andre matvarer gjør det samme. Spise disse typer fett på sunne nivåer.
Hvis du lider av diabetes er det en god idé å få hjelp av en kvalifisert, registrert dietetiker. The American Diabetes Association anbefaler at alle personer med diabetes rådføre seg med en ernæringsrådgiver. En ernæringsfysiolog vil hjelpe deg å forstå hvordan ulike matvarer påvirker blodsukkeret og kan skape en sunn spising plan basert på dine behov.
Hvis du er diabetiker, finne et godt system for å holde oversikt over alle dine avtaler, medisiner er og blodsukkernivået avgjørende. Ved hjelp av en enkel trekkspill stil mappen kan hjelpe.
Du kan bruke hver del for å spore et nødvendig element. Man kan holde din avtale bok, en annen blod testing forsyninger og tidsskrift, og en tredje dine medisiner. Dette holder alt på ett sted og lett tilgjengelig for deg.
Mens de fleste merke at de f