Mange kvinner har en tendens til å oppleve halsbrann symptomer når de er fortsatt bærer sine babyer, og dette skjer flere grunner.
En av disse er økningen av hormoner i kvinnenes kroppen mens de er gravide. Forekomsten av dette vil resultere i mykere leddbånd som funksjon er å holde den nedre esophageal sphincter (LES) godt lukket. Når les hviler på uegnede perioder, tendensen er, vil dette la mavesyre og for mat til tilbakeløp tilbake til spiserør og svelg.
Enda en grunn for å oppleve halsbrann under svangerskapet er fordi endringene i kroppen og utviklingen av barnet skaper mer press i kvinnenes magen. Derfor er mageinnholdet tvunget rett inn i LES, og deretter til spiserøret.
Det er imidlertid flere metoder som en gravid kvinne kan observere for å minske ubehag forårsaket av halsbrann. Følgende er gode råd, selv om dette ikke kan fjerne halsbrann helt:
• Unngå mat som utløser halsbrann.
Eksempler på dette er sjokolade, krydret mat, sitrusfrukter og juice, sennep, tomater og tomatbaserte produkter, fet mat, stekt mat, og svært erfarne retter. Prøv å referere til medisinske spesialister til å vite hele listen over matvarer for å unngå Acid Reflux. Også for mat som du kan ta som inneholder liten fare for å forårsake halsbrann.
• kvitte seg med drinker som har koffein, som te, kaffe og brus. For mye av disse vil føre til at LES å slappe av og la syre for å gå tilbake til spiserøret.
• Hold deg unna alkohol drikker.
Dette, som koffein har en tendens til å slappe av les og dermed skape den samme effekten utløsende halsbrann.
• Unngå å spise store måltider. Det er foreslått at å ta mange små måltider i løpet av dagen vil bli bedre.
• Unngå rush i å spise måltidene. Tygge maten grundig vil virkelig hjelpe i unngåelse av halsbrann, så bedre ta deg tid i å spise.
• Hvil i minst tre timer etter å ha ditt siste måltid før du tar søvnen din.
• A gravid kvinne blir bedt om å ta flere glass vann om dagen, minst 8 til 10 glass, men dette må tas ikke bare under måltider.
Gjennom dette, vil magen utvide, og deretter LES vil bli gitt mer press, forplikter det å åpne upassende. Derfor er det egentlig anbefalt å drikke mer vann og andre væsker i mellom måltidene.
• Når du sover heve hodet av sengen i minst seks til åtte inches. Prøv å sove med en forhøyet hode og skuldre gjennom en kile pute. Gjennom dette vil tyngdekraften virke så mye at det vil holde syrene i magesekk