Påminnelser du kan forbedre din hukommelse når det kommer til et sensitivt tema som ditt minne, vil du sørge for at du vet alt som er å vite om det. Øve gode metoder mot en finjustert minne kan være vanskelig til tider, men det er hvor mye informasjon som du vet som kan hjelpe, så se på denne artikkelen for å se hva du kan lære. En stor spiss for å forbedre hukommelsen er å prøve å spille spill som er rettet mot å gjøre nettopp det. Dette er viktig for å holde hjernen din i god form.
Det er massevis av gratis spill tilgjengelig på nettet som vil hjelpe deg å holde aktiv og våken, og bruke din hukommelse på en morsom og utfordrende måte. Lære noe som en sang kan bidra til å forbedre hukommelsen. Selv om du hadde en hard tid på å studere for tester i skolen, har du sannsynligvis vet alle ordene til dine favorittsanger. Kombinasjonen av rim og musikk hjelper hukommelsen. Se etter sanger på nettet eller gjøre opp din egen. Skriv viktige avtaler eller hendelser på en kalender, og sørg for at du ser på kalenderen hver dag.
Hvis du er en mobiltelefon eier, de fleste mobiltelefoner har en daglig påminnelse eller kalender der du kan programmere kommende arrangementer. Skrive for hånd er en fin måte å hjelpe hukommelsen. Skrive med en penn eller blyant engasjerer hjernen din på en annen måte enn å skrive på en datamaskin. Du kan enten kopiere ut en tale prøver å memorere eller holde styr på daglig for å gjøre listen ved å skrive i en kalender. Hvis du har skrevet det ut, kan du være i stand til å huske uten å selv sjekke listen! For å forbedre din hukommelse, bør arbeidet med å stadig lære nye ting.
En hjerne som ikke er læring blir stillestående, og noen ganger ubrukelig. Hvis du alltid bruker hjernen din, kan du hindre at dette skjer. Læring kan bety noe, fra å ta en college klasse for å lese en ny bok. Hvis du trenger å huske litt informasjon, studere den regelmessig i stedet for stapper det i alt på en gang. Forskning har vist at det å studere noe i korte, men hyppige, økter gir bedre resultater enn å tilbringe en lengre periode stapper det i. Kortere, hyppigere økter tillate hjernen din tid til å bearbeide det de har lært og å forplikte informasjonen til minnet.
Å få flere av dine sanser er involvert vil i stor grad hjelpe deg med å huske! Studier tyder på å snakke og høre noe vil forsterke din hukommelse av det så prøv å lese ting høyt for deg selv om det er viktig for deg å huske eller som en generell øvelse for hukommelsen. Du vil se informasjonen, sie