*   >> Lese Utdanning Artikler >> health >> diseases conditions

& amp; quot; høyt blodtrykk (hypertensjon) & amp; quot;

Arteriene er fartøy som frakter blod fra pumping hjertet til alle vev og organer. Høyt blodtrykk betyr ikke overdreven emosjonell spenning, selv om emosjonelle spenninger og stress kan midlertidig øke blodtrykket. Normalt blodtrykk er under 120/80; blodtrykk mellom 120/80 og 139/89 kalles "pre-hypertensjon" ("pre-hypertensjon"), og et blodtrykk på 140/90 eller høyere regnes som høyt.

Høyt blodtrykk eller hypertensjon er en tilstand hvor en person opplever en økning i blodtrykket over det normale, er angitt med det systoliske nummer (øverst) og bunnnummer (diastolisk).

Høyt blodtrykk fører til at hjertet til noen stadig arbeider ekstra hardt, denne tilstanden til slutt resulterte i et sammenbrudd av blodårene i hjertet, nyrer, hjerne og øyne. Hypertensjon sykdom er en vanlig årsak til hjerneslag og hjerteinfarkt forårsaker noen av de tingene en person har høyt blodtrykk, blant annet:

  1. Descent

  2. Age

  3. Salt

  4. Kolesterol

  5. Fedme /overvekt

  6. Stress

  7. Sigarett

  8. Koffein

  9. Alkohol

  10. Fattige Sports

    For å forebygge høyt blodtrykk for de som fortsatt har normalt blodtrykk eller høyt blodtrykk for de som allerede har høyt blodtrykk, blant annet:

    1. Reduser forbruk av salt i maten.


    2. Forbruk av matvarer som inneholder kalium, magnesium og kalsium. Kalium, magnesium og kalsium kan redusere høyt blodtrykk.

    3. Unngå å drikke alkoholholdige drikkevarer eller mat.

    4. Regelmessig mosjon kan redusere høyt blodtrykk. Hvis du lider av høyt blodtrykk, velg en lett trening som gåing, sykling, løping avslappet, og svømming.

    5. Spis grønnsaker og frukt er høy i fiber som grønne grønnsaker, bananer, tomater, gulrøtter, cantaloupe , og appelsiner.


    6. Kjør anti-stress terapi for å redusere stress

    7. Røykeslutt bidrar også sterkt til å redusere høyt blodtrykk eller hypertensjon.

    8. Styr kolesterolnivået Anmeldelser
    9. Kontroll av diabetes

    10. Unngå legemidler som kan øke blodtrykket.

      Disease av høyt blodtrykk eller hypertensjon er svært farlig, fordi sykdommen kan øke risikoen for å utvikle hjerte sykdom, nyre, åreforkalkning, øyeskade, og hjerneslag (hjerneskade).

      Komplikasjoner av hypertensjon er ofte referert til som følge av skader på grunn organskade på disse organene er sluttresultatet av kronisk høyt blodtrykk. Vi kan forebygge og takle høyt blodtrykk med en sunn livsstil som regelmessig mosj

      Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 Lese Utdanning Artikler,https://utdanning.nmjjxx.com All rights reserved.