En svulmende mage er en av de styggeste ting du kan komme over. Du kan få det på grunn av en rekke årsaker. Overspising er en viktig årsak, men en stillesittende livsstil kan også bidra. Mange mennesker liker at ting skal være enkelt. Den enkleste ting å gjøre i verden er å gjøre ingenting. Alkohol bidrar også til vektøkning og selvfølgelig til den stygge synet av en ølmage.
Å ha en svulmende waistline og mage, har flere ulemper.
Å være overvektig fører til ytterligere gevinst i kroppsvekt som du ikke føler for å bruke deg selv. Her er to enkle øvelser som kan bidra til å redusere midjen din.
I utgangspunktet stå oppreist. Deretter berører gulvet med håndflatene, og dette er lett oppnås ved å bøye knærne. Hver dag prøver å redusere bøying av knærne. Til slutt bør du være i stand til å berøre gulvet med håndflatene uten å bøye knærne. Opprettholde denne posisjonen i minst fem sekunder før du slapper av. Repetisjoner kan gjøres med pauser i mellom.
Legg deg ned på magen på en ikke altfor myk pute. Sakte heve begge bena til de er 45 0 til gulvet. Være i denne posisjonen i fem sekunder før du slapper av. Gjenta. DRVNS Anmeldelser
Plagsomme Veggdyr