Skulle du lider av diabetes, da trenger du komme rett kilde. Å være kjent med denne kroniske sykdommen er svært viktig for diabetikere, fordi mens det er ingen kjent kur for dette problemet, vil du finne enkle trinn som du kan bestemme seg for å prøve å styre hvor alvorlig dine symptomer.
Det er veldig nyttig å ha en Minimal av en venn som har også diabetes. Dette er virkelig noen at du vil stole på for støtte når du rett og slett ikke føler seg bra, og noen som kan stole på deg når de krever en venn.
I tillegg vil du ha muligheten til å finne ut om hva deres lege gjør det kanskje ikke det samme som terapi du mottar. Husk å ikke endre noe uten å snakke med helsepersonell først.
En stor spiss som vil hjelpe deg å håndtere diabetes ville være å lære rundt deg er i stand til om sykdommen. Du vil ikke ønske å bli overrumplet. Havne i din lege eller å ha en diabetes pedagog vil hjelpe deg å leve livet ditt og plan for fremtidige år.
Hvis dette innebærer å takle mat og kontrollere din diabetes, kan det være smart å møte med en ernæringsfysiolog for tips om hvordan du best kan tilberede mat. Ikke bare vil de ha muligheten til å la gjette hva som skjer måltider for å hindre, men de kan gi forberedelse tips å faktisk gjøre alt du er i stand til å bidra til å holde blodet sukker under kontroll.
Du kan lage en sandwich rett inn en salat wrap, samt bruke det på en hamburger som en bun, men kanskje du har vurdert å gjennomføre en servitør eller sjal? Hvis du kjøper konserveringsfrie pølser eller annen gang i måneden godbit, brytes disse spørsmålene litt salat å sikre at de er litt mer sunt!
Går en tur, jogge, eller løpe sammen med hunden din, er en ypperlig metode for å trene og bidra til å holde diabetes i sjakk. Det vil hjelpe kjæledyret ligge på en riktig vekt, som kan hjelpe deg med å spare både elendighet og penger på veterinær regninger.
Du vil motivere hverandre til å holde gående!
Baking din personlige brød, hermetisering dine personlige grønnsaker, samt sliping din personlige mel er mye mer sunt enn å kjøpe det i en butikk. Du vil også spare mye penger, og du vil vite hva som skjer på maten du spiser. En diabetiker må være forsiktige med hver komponent, og når du målt og satt dem alle inne, vil det gjøre å holde styr enkelt!
Bli kjent med indeksen liste rating av måltider for å hjelpe gevinst bedre ansvaret for din diabetes.
Du bør lære å gjenkjenne høy glykemisk mat som brød, fruktdrikker, k