Få nok hvile, drikke mye vann og juice, og ta over skranke medisiner for å bekjempe infeksjonen.
Visste du vet?
At hva du spiser til lunsj kan bidra til å forhindre forkjølelse og influensa. Øke immunsystem ved å velge en roastbiff sandwich til lunsj. Hvorfor, vel det har mineralet sink: som er i biff kjøtt, og kan reduseres varigheten og alvorlighetsgraden av en kald. Spis med grovt brød toppet med tomat skiver og arugula å gjøre det sunt.
For mer informasjon om matvarer som hindrer forkjølelse, gå fitnessmagazine.com til /immunitet
Tips:.. En ting jeg gjøre for å minske symptomene på et hode kaldt: Jeg bære en lue for å holde hodet varmt. Det reduserer hodepine fra en kald. Noen ganger kan en liten treningsøkt gjør meg bedre, avhengig av hvor syk jeg er.
Kontaktlinser kan bli farlig !!!!