Enkle måter å redusere Hypertension

av kalori behov til et individ. La oss ta eksempel av følgende caloric behovene til enkeltpersoner som trenger 1600, 2000 og 3100 kalorier per dag.

Type of Food

Antall porsjoner for 1600 Kalorier Diet

Ingen av porsjoner for 200 Kalorier Diet Ingen av Porsjoner for 3100 Caloris Diet Korn og kornprodukter 6 7 til 8 12 Grønnsaker 4 4 til 5 6 Frukt 4 4 til 5 6 Lav fett eller ikke fett Meieri Foods 2 2 til 3 april magert kjøtt, fisk og fjærkre 1,5 2 eller mindre 2,5 nøtter, frø og belgfrukter 3 per uke 5 per uke 6 per uke Fett og Sweets 2 Limited 4

Denne ideen kan være nyttig for dem som kan være villig til å gjøre noe på egen BP.

Jeg tror at hvis du er virkelig dedikert og villig til å endre, kan du finne en positiv innvirkning på BP. For de som kan ha en familiehistorie, kan det være vanskelig å kontrollere BP uten medisiner, men jeg tror med kombinasjon av disse, kan BP reduseres til en bedre målinger. La oss alle prøve å leve et bedre liv.

Vær også oppmerksom på at kosttilskudd konsultasjon er nødvendig før du starter på en diett. Anmeldelser