5 tips for et godt øye Health.

jermen som det er mer slitsomt å se på et objekt nær denne avstanden. • Hold ambient belysning som ikke er mer enn 10 ganger lysere enn kontrasten skjermen dette problemet er ofte forårsaket av en mørk skjerm i et sterkt opplyst rom, og vi glemmer ofte at det kan være en kilde belastning på øynene. · Rest ofte musklene i øynene ved å se bort; vedta 20/20/20 regelen: hvert 20. minutt, ser 20 fot unna for 20 seconds.4. Øyebeskyttelse I tillegg til sykdommer, øyeskader er en viktig årsak til blindhet eller synshemming.

90% av skadene kunne vært unngått hvis iført briller ble brukt i vår manners.Remember å bruke vernebriller når: • Du arbeider med kjemikalier eller rengjøringsprodukter ettersom de fleste er etsende og kan skade overflaten av øynene dine permanent. · I trearbeid butikk eller gjør renoveringer å hindre støv og partikler med høy hastighet. · Bruke clippers eller trimmere fordi disse maskinene kan tilfeldigvis plukke opp steiner eller andre gjenstander som kan ramme deg øyne. · Ved å jobbe på bilen din, fordi de sure batterier, stearinlys og rusk kan skade øynene dine.

· I en sport, spesielt de som bruker high-velocity kuler, som baseball, hockey, fotball, kickboxing, etc..5. Mosjon, spise godt spise en industriell mengde gulrøtter vil ikke forbedre din visjon, men virkelig ta vitaminer og mineraler som er nødvendige for godt syn. Spise en balansert diett, inkludert vitamin A, E og C samt sink, kobber, selen og antioksidanter Trening kan også bidra til å redusere blodtrykket og redusere blodtrykket i øyet, noe som kan føre til retinal skade, spesielt hvis du har glaukom eller diabetes Ta godt vare på øynene dine er viktig og lett å gjøre.

Det kommer an på deg: ta en avtale for en synsundersøkelse regelmessig, bruke solbriller utenfor og vernebriller når det er nødvendig. Ved å følge disse enkle tipsene, vil du sikre en god visjon og visjon helse. Anmeldelser